Prosinac je iza nas i zakoračili smo u nešto smireniji dio godine. Siječanj je obično mjesec u kojem prirodno usporimo i stavljamo sebe i vlastiti mir na prvo mjesto. Ovih ćemo dana više boraviti u kući, ušuškavati se pod dekicom, čitati i slobodno vrijeme koristiti za odmor i rad na sebi. Vrijeme kada je i priroda mirna, u hibernaciji, najbolje je iskoristiti za vlastitu hibernaciju.
Zima je vrijeme za usporavanje
Zima nas prirodno poziva da usporimo, povučemo se i posvetimo sebi. Baš kao i životinje koje instinktivno ulaze u hibernaciju kako bi preživjele hladne mjesece, ljudi također mogu iskoristiti zimu za introspekciju, odmor i rad na sebi. Moderni ritam života često nas tjera na neprekidan rad i aktivnost, no zima je prilika da osvijestimo značaj usporavanja.
Zašto je dobro usporiti?
Usporavanje pomaže našem tijelu i umu da se obnove. Zima je idealna prilika za više sna, što potiče regeneraciju stanica i mentalnu jasnoću. Vrijeme provedeno u introspekciji i samoći može dovesti do dubljeg razumijevanja vlastitih osjećaja, ciljeva i životnog smjera. Mnoge ideje dolaze iz trenutaka tišine i odmora. Usporeni ritam često prati zdravije prehrambene navike i dodatno vrijeme za oporavak, što doprinosi jačanju obrambenih mehanizama tijela.
Kako “hibernirati”?
Uz ovih nekoliko savjeta, ovih dana biste se mogli najbolje opustiti.
- Nošenje toplih, udobnih džempera i čarapa
- Rad iz kreveta
- Uživanje u čaju i drugim toplim napitcima
- Konzumiranje hrane koja grije organizam
- Šetnje po suncu
- Njega tijela biljnim uljima, kupke
- Čitanje i slušanje podcasta s tematikom folklora i pripovijedanja
Zapamtite, na vama je da odredite tempo kojim ćete provesti zimu.
Foto: Dupe.com, Instagram
