#allaboutchange: Pet načina kako
svaki dan vježbati empatiju

Svi mi želimo biti bolje osobe. To je ugrađenu u suštinu našeg postojanja. Ponekad to činimo s lakoćom, a ponekad se osjećamo kako nas sve što radimo od toga udaljava. U čemu je kvaka? Zašto kao ljudska bića konstantno težimo promjeni, a samima nam je do te iste promjene teško doći? Suočavanje sa samima sobom, svojim strahovima, slabostima, manama, ali i vrlinama i vrijednostima, veliki je korak ka vlastitom ispunjenju. Kada odradimo taj monolog sami sa sobom, bolja i snažnija će biti naša uloga u društvu. 

Rad, rad i rad – na sebi

Ipak, koliko god radili na sebi, mi smo društvena bića. Bića prirode i svijeta. Naš razvoj i opstanak nije moguć bez utjecaja drugih živih bića. Drugi su nam potrebni da bi rasli i razvijali se, zašto smo onda ponekad toliko otuđeni? Udaljavanje od ljudi, prirode i životinja, čovjeka stavlja u nezahvalnu poziciju. Poziciju u kojoj mora ovisiti sam o sebi. Poziciju u kojoj ne može s drugima u potpunosti podijeliti svoju sreću, ali ni svoju tugu. Ako jednom izgubimo tu konekciju, mogli bismo izgubiti i sebe kao pojedinca. Zato na tome trebamo raditi. Empatija je ključna stavka emotivne inteligencije, a ona je ta koja nas spaja s ostatkom naše okoline. Empatiju možemo vježbati i na nju se svakodnevno podsjećati i osvještavati je. Kako biti dio #allaboutchange pokreta svakodnevnim radom na sebi, pročitajte u nastavku. 

Slušajte ljude i budite znatiželjni

Često se kaže da postoje ljudi koji s vama provode slobodno vrijeme i oni koji to isto vrijeme za vas oslobode. Budite ti drugi ljudi. Svatko od nas može biti svjetlo svakome od nas. U razgovoru s ljudima budite pažljivi, slušajte ih i dozvolite svakome da izrazi svoje mišljenje. Ponekad je ljudima potrebno samo da ih netko sasluša, makar i o naoko nevažnih stvari. Sitnica kojom možemo uljepšati dan našim bližnjima, ali i potpunim strancima na ulici, ona je koja čini razliku.

Odbacite predrasude 

Nitko od nas ne želi priznati da oko nečega ima predrasude. No kao društvo s ovim problemom se doista često susrećemo. Nemojte biti ti koji će osuđivati nekoga na temelju spola, boje kože, stavova, socio-ekonomskog statusa. Svatko na ovom svijetu zaslužuje vrijediti jednako bez obzira iz kakvog zaleđa dolazi. 

Putujte i upoznavajte nove kulture

Putovanja su najbolji način za upoznavanje novih mjesta, kultura i ljudi, ali definitivno su najučinkovitija za upoznavanje sebe. Ne morate putovati na drugi kraj svijeta, ponekad se čak i u vašoj neposrednoj blizini, nekoliko kilometara udaljenom kvartu nalaze ljudi koji su možda drugačiji od vas i mogu vam pružiti uvid u neki drugačiji način života. To će vam pomoći da bolje razumijete druge.

Pomažite u zajednici 

Ne smijemo se oglušiti na potrebe onih koji si sami ne mogu pomoći. Često ćemo u današnjem društvu čuti rečenicu “sam si je kriv” no ona nam nikako ne bi smjela biti okosnica za odnos s drugima. Jednom davno kada sam prosjaku ubacila sitan novac, čula sam komentar da sam napravila pogrešno “jer će on taj novac uludo potrošiti i da takvima ne treba pomagati”. Stvar je u tome da je njegova odluka kako će potrošiti novac koji sam mu ja dala. Moja odluka je bila da mu pomognem. Činite stvari za opće dobro bez primisli o tome hoće li vam se i kada isplatiti. Život nije materijalizam. 

Slušajte sebe 

Velika većina nas ima doista dobar i zdrav odnos s emocijama unutar nas. Slušajte te emocije. Naši bližnji, ali i nepoznati ljudi oko nas ovdje na svijetu su s istim ciljem i žarom kao i mi. Osjećaju emociju. Odnos prema životinjama također je pokazatelj koliko smo kao bića razvijeni. Životinje su emotivna i empatična bića i kao takve ih trebamo i tretirati. Patnju i bol ne zaslužuje nitko, kako fizičku tako i emotivnu stoga se idemo potruditi da upravo mi budemo bolji ljudi. Ljudi koji nagovještaju promjene. 

*Sadržaj članka nastao je u suradnji s našim partnerima. Za više informacija, pogledajte naše Uvjete korištenja.

Foto: Unsplash