Prošlo je deset dana i novogodišnje odluke polako blijede. Bez brige događa se svima, ono što je dobro da one koje su dugoročnije i ozbiljnije, nemaju vremensko ograničenje. Self-care je konačno prešao iz “još jedne to-do stavke” na listi u ozbiljan trend i to s dobrim razlogom! Godina 2025. donosi mnoštvo novih i zanimljivih ideja za brigu o sebi. Ovo je 5 self-care trendova koji će biti aktualni u godini pred nama, a koje ćemo svakako isprobati.
Offline vikendi
Svi smo već čuli za pauze od telefona, ali u 2025. godini trend ide korak dalje. Popularni su “offline vikendi” – vrijeme kada ne samo da isključujemo notifikacije, nego zapravo spremamo sve gadgete u ladicu. Fokus je na povezivanju s prirodom, obitelji ili sobom kroz meditaciju, crtanje rukom ili čitanje prave knjige (da, one na papiru!). Mnogi hoteli sada nude “tech-free” opcije boravka.
Održivost u skin careu
Održivost je i dalje veliki hit, a sada dominira i u beauty svijetu. Domaće maske za lice od lokalnih sastojaka ili kreme koje dolaze u potpuno reciklabilnom pakiranju su “must have” ove godine. Također, minimalizam u kozmetici zauzima svoje mjesto. Vladaju višenamjenski proizvodi poput obojenih balzama za usne i obraze.
Mikro-meditacije
Nemojte se brinuti ako nemate cijeli sat za meditaciju. Mikro-meditacije od 1-5 minuta postaju sve popularnije! Iskoristite te male trenutke tijekom jutarnje kave, dok čekate lift ili prije nego što krenete skrolati Instagramom. Fokusirajte se na disanje ili si zahvalite na trenutku. Kratko, ali učinkovito.
Povratak starim rutinama
Jednostavne prakse iz prošlosti ponovno postaju dio modernog self-carea. Pisanje dnevnika, crtanje na marginama knjiga ili vođenje “habit trackera” rukom vraćaju osjećaj kontrole. Moderni alati poput aplikacija su u redu, ali miris olovke i papira povezuje nas s osnovama.
Šume kao terapeuti
“Forest bathing” (kupanje u šumi) više nije samo trend na Instagramu. Ljudi sve više provode vrijeme u prirodi kako bi resetirali misli i osjećaje. Organizirane ture kroz šumu, lagane šetnje među drvećem i prakticiranje mindfulnessa na svježem zraku oduševljavaju čak i gradske tipove. Ubacite šetnje šumom u svoju rutinu!
Foto: Dupe.com
