Ako još niste čuli – prva međunarodna joga konferencija u Hrvatskoj istražit će usku povezanost joge i zapadne znanosti. Suvremeni čovjek svakodnevno je izložen milijunima informacija. U svijetu koji se stalno mijenja, u kojem tehnologija rapidno napreduje, a obaveze se iz dana u dan gomilaju, postalo je gotovo nemoguće zastati na trenutak i pronaći vremena za sebe. Zbog toga su od iznimnog značaja različite holističke metode i tehnike za postizanje tjelesnog, mentalnog i duševnog sklada, a upravo je joga jedna od njih.
U Hrvatsku tim povodom dolazi omiljeni učitelj joge Eddie Stern. Ususret Međunarodnom danu joge, koji se u svijetu obilježava 21. lipnja, Hrvatski savez za jogu u suradnji s Yoga&Science Conference i uz potporu Indijske Ambasade i Farmacie organizira konferenciju pod nazivom „Joga i znanost“.
Eddie Stern omiljeni joga učitelj poznatih celebova
Cilj konferencije je predstaviti znanstveno dokazane i potvrđene benefite i mehanizme prakticiranja joge, kao i promoviranje vježbanja i korištenja joge u svakodnevnom životu. Joga i znanost je naslovna tema čitave manifestacije i predavači će podijeliti svoja razmišljanja. Konferencija će obraditi 4 različite teme sa stajališta iskusnih predavača. Joga i znanost danas (Dr.Marshall Hagins, Ph.D, Eddie Stern i Jadranko Miklec), Povezanost gena i joge (Ivana Burić, Ph.D), Upravljanje mehanizmom boli (Dr. Marshall Hagins, Ph.D i Eddie Stern) te Podrijetlo joge sa znanstvene perspektive (akademik Mislav Ježić).
Tko će sve sudjelovati na konferenciji?
Jedan od poznatijih predavača na konferenciji nesumnjivo je Eddie Stern, učitelj joge, autor i predavač iz New Yorka. Jedan je od najuglednijih i najtraženijih učitelja joge na svijetu danas, specijaliziran za Ashtanga i terapijsku jogu. Poznat je po svom multidisciplinarnom pristupu unapređivanju obrazovanja i pristupa jogi, a nedavno je osmislio aplikaciju za disanje, koja uravnotežuje živčani sustav, pomaže u poboljšanju sna te smanjuje stres i tjeskobu.
Aplikaciju je osmislio u suradnji s glazbenikom Moby-jem i jednim od najprodavanijih pisaca našega vremena Deepak Choprom. U svijetu joge, Eddie Stern svojevrsni je celebrity, poznat i kao „Guru Manhattana“ s impresivnim popisom slavnih klijenata, od glumice Gwyneth Paltrow, pjevačice Madonne i Chris Martina (grupa Coldplay) do komičara Russell Branda. Na konferenciji će biti predstavljena i njegova najnovija knjiga: One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life, koja govori o povezanosti joge i znanosti, navodeći pozitivne načine na koje joga dokazano djeluje na ljudski organizam.
Ususret njegovom dolasku u Hrvatsku, upitali smo Eddie-ja nekoliko pitanja o njegovom životu, radu, važnosti prakticiranja joge, suradnji s Hollywood-skim zvijezdama i još nekolicini toga. Više informacija o samoj konferenciji potražite ovdje.
1. Kako si započeo svoj put s jogom? Kad se sad osvrneš, je li to onaj koji si zamišljao kad si počeo vježbati?
Moj je put ozbiljno počeo 1986. kad sam postao vegetarijanac. Kad me vegetarijanstvo dovelo do joge, bilo je to preko knjiga i jogu sam uglavnom smatrao meditacijom. Mislio sam da je cilj joge prosvjetljenje. Kad sam konačno skupio dovoljno hrabrosti doći na sat joge u New Yorku, iznenadio sam se koliko se mnogo položaja podučava i nisam znao kakve oni imaju veze s duhovnom evolucijom! No nekako sam se zakačio i u roku od godine dana joga je postala sve što sam želio raditi u životu. To se nije promijenilo već više od trideset godina. Tijekom godina bavio sam se s više različitih vrsta joge i sve su bile vrlo učinkovite, no ostao sam na ashtanga-jogi, ne zbog same prakse, već jer sam izabrao Pattabhija Joisa za svog učitelja i želio sam naučiti ono što podučava.
2. Specijalizirao si se za ashtanga jogu. Možeš li ukratko pojasniti ovaj veoma popularni stil joge?
Ashtanga-joga je osmokraki put joge (put od osam udova), koji uključuje vježbe poput prakticiranja neškodljivosti, istinitosti, zadovoljstva, duhovnih disciplina kao što su položaji, kontrola daha i meditacija. U sklopu dijela o položajima postoji tehnika koja je postala vrlo popularna tijekom godina, a zove se vinyasa, što znači povezivanje daha i pokreta. To je dinamičan pristup jogi i mislim da ljudi uživaju u energičnoj dinamičnosti vježbe koja vas, kad se pravilno izvodi, može ispuniti velikim osjećajem vitalnosti i prisutnosti.
3. Imaš impresivan popis slavnih učenika, od glumice Gwyneth Paltrow, preko Madonne i Chrisa Martina do komičara Russellla Branda. Kako se to dogodilo?
Nemam pojma! Sreća? Sudbina? Prava adresa?
4. Do koje je mjere joga promijenila tvoj život?
Gotovo u potpunosti. Bio sam mladi panker i živio u kući u nizu u Greenwich Villageu i kad sam prvi put išao u Indiju, nisam čak ni znao gdje je!
5. Zajedno s glazbenikom Mobyjem i piscem Deepakom Choprom si napravio aplikaciju za disanje. Možeš li nam reći nešto više o samoj aplikaciji te par riječi o ovoj zanimljivoj suradnji?
Aplikacija za disanje je vrlo jednostavan način za usporavanje daha. Ima vizualne i zvučne signale koji vas vode da svedete svoj dah na ciklus od pet do sedam udaha u minuti umjesto uobičajenih 15 – 18. Kad se to dogodi, živčani sustav postaje veoma smiren i usredotočen. To je korisno za spavanje, tjeskobu te kao potpora kardiovaskularnom zdravlju. Zapravo se vara mozak da uđe u meditativno stanje bez meditiranja.
6. Tema nadolazeće konferencije, na kojoj ćeš biti jedan od predavača, je odnos između joge i znanosti. O tome si pisao u svojoj knjizi „Jedna jednostavna stvar: novi pogled na znanost joge i kako vam može preoblikovati život“ (One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life). Zašto je važno promatrati jogu sa znanstvenog gledišta?
Znanost je jezik našega doba. Možemo li znanstveno dokazati da nešto djeluje, društvo to prihvaća. Ljudi koji se bave jogom već znaju da ona djeluje i većinu njih nije briga ni zašto ni kako. Nije im potrebno da se to dokaže jer to dokazuju sami sebi svaki dan kad vježbaju. No kako se čini da joga uistinu dobro djeluje, mnogi smatraju da bi se joga mogla rabiti u zdravstvu i obrazovanju, u bolnicama i zatvorima. Kako bismo mogli uvesti jogu u ta područja, važno je točno znati kako djeluje i što može učinkovito postići u nadziranom okruženju. To je jedan od najvažnijih razloga zbog kojih bi znanost trebala proučavati jogu: kako bi ustanovila jesu li te tvrdnje točne, a ako nisu sve tvrdnje potpuno točne, što bi drugo o jogi moglo biti točno i kako bi to moglo biti korisno za društvo.
7. Zašto „Jedna jednostavna stvar“ (One Simple Thing)?
Moja se knjiga zove „Jedna jednostavna stvar“ zato što je svaka joga, neovisno o stilu i tradiciji, učinkovita u pomaganju ljudima da se osjećaju bolje; da budu zadovoljniji sa samima sobom, svojim životima, svojim zdravljem i sa svojom svrhom u životu.
8. Na prvi pogled mogli bismo reći da znanost i tradicija imaju suprotne poglede na jogu, no u svome pristupu podučavanju ti ih objedinjuješ? Kako?
Zapravo, u Indiji se joga naziva „joga vidya“, što znači znanost joge. Joga se oduvijek smatrala metodološkim pristupom proučavanju svjesnosti i svijeta. Jednostavno, na zapadu je znanost uzela znatno objektivniji pristup proučavanju dijelova stvari, dok je joga uzela subjektivan pristup proučavanju cjeline. Nema razloga da se ta dva pristupa ne počnu približavati – zapravo, u svijetu kvantne fizike već jesu.
9. Šira publika danas percipira jogu kao vježbe istezanja koje su vrlo korisne za zdravlje kralježnice. To je sigurno točno, ali danas svi svjedočimo važnosti mentalnoga zdravlja te govorimo i o psihosomatskim poremećajima. Kako nekomu može mentalno i duhovno koristiti vježbanje asana, primjerice ashtanga joge?
Joga je praksa uma i tijela. Kad ste u položajima, vi i dišete u ritmu i istodobno fokusirate svoju pažnju na ono što radite. To objedinjuje cjelokupnost onoga što vi kao osoba jeste. Kad radite nešto samo za tijelo, samo se tijelo mijenja. No ljude privlači joga jer znaju da je tamo nešto dublje i to je ono što traže. Čak i ako ne znaju ništa o jogi i rečeno im je neka je vježbaju kao dio cjelokupnog wellness-programa, čim počnu svjesno disati i raditi s tijelom ono što nikad prije nisu radili, stvari se počinju mijenjati. Onaj prvi put kad na kraju sata legnu radi potpunog, dubokog opuštanja može biti velika prekretnica. Opuštamo ne samo tijelo nego i sve do srži našeg bića. To itekako pomaže ljudima, posebno onima koji su pod jakim stresom zbog života i posla ili imaju problema sa zdravljem. Joga objedinjuje ono što jesmo u više od pukoga tijela. Upravo zbog ovoga brojni psiholozi preporučuju svojim pacijentima jogu ili vježbe disanja. Ponekad smo zarobljeni u svojim mislima te nam bivanje u tijelu ili dahu može pomoći da se izvučemo iz svojih misli i natjerati nas da uvidimo da nismo samo naše misli, već su misli stvari koje nam se dešavaju.
10. Svjesnost je ključna riječ u jogi. Možeš li nam dati tri praktična savjeta za podizanje svjesnosti u vlastitom vježbanju joge?
1. Mičite svoje tijelo s namjerom.
2. Dišite u ritmu i s punom pažnjom.
3. Obratite pozornost na senzacije koje se javljaju dok se mičete.
Foto: Michael Halsband, PR
