Čini nam se kako su se ove zime spojile baš sve moguće respiratorne infekcije. Gdje god se okrenemo ili je netko prehlađen, ima gripu ili covid, a tu su i RSV i hripavac. Neki prođu lakše, neki malo teže, ali većina ljudi s ovim dijagnozama bori se i sa začepljenim nosom. Na stranu sezona bolesti, Hrvati i inače masovno kupuju sprejeve i kapi za nos. Bilo da pate od alergija ili je začepljen nos simptom neke bolesti, možemo reći kako se pomalo pretvaramo u narod koji bez sprejeva i kapi za nos skoro ne može živjeti.
Do toga je došlo jer se sprej za nos i kapi mogu kupiti bez recepta, a kada nas muči nos, samo želimo prodisati, pogotovo noću. Tada pribjegavamo raznim kapima i sprejevima za nos koji zapravo sužavaju žilice u nosu i tako smanjuju otok i olakšavaju disanje. Takve kapi i sprejevi smiju se koristiti maksimalno 5 dana kako se ne bi stvorila ovisnost i kako ne bismo oštetili sluznicu nosa. Kako bismo to sve izbjegli najbolje je okrenuti se prirodnijim opcijama, točnije, morskoj vodi, fiziološkoj otopini i inhalaciji.
Kako si pomoći?
Potpuno smo svjesni da nakon ovog teksta nećete odustati od kapi ni sprejeva za nos, pogotovo ako ste pronašli one koje vam pomažu. I sve je to ok ako ih koristite točno onako kako piše u uputama i ne pretjerujete s njima. Ipak, ako želite prirodnije opcije koje neće izazvati ovisnost, ovaj tekst bi vam mogao poslužiti.
Prva na popisu je fiziološka otopina koja se može nabaviti u ljekarnama. Ona služi za ispiranje nosa i izuzetno je korisna u vrijeme kada haraju virusi, ali i kada je sezona alergija. Ona promaže izbaciti alergene iz nosa kao i sekret, a to je posebno bitno kod djece koja još ne znaju pravilno ispuhati nos. Olakšava začepljenost, a i održava vlažnost sluznice.
Na drugom mjestu su sprejevi za nos. Oni mogu biti s morskom vodom ili mogu biti prirodni s nefarmakološkim dekongestivnim učinkom. Kod morske vode su u pitanju izotonične otopine koje također služe za ispiranje sluznice, otčepljivanje nosa kao i vlaženje. Njih je nešto lakše i praktičnije koristiti od fiziološke otopine.
Na kraju tu je i inhalacija, odnosno udisanje vodene pare što će otvoriti dišne puteve i pomoći pri izbacivanju sekreta.
Koji sprej za nos izabrati?
Foto: iStock, Aboca, Pharmeria, Oktal Pharma, Tvoja Ljekarna
