Brzinska i efikasna njega tijela
U slučaju da uvijek kaskate s hidratacijom tijela, neka ovaj korak postane vaša obavezna jutarnja rutina. Nakon tuširanja aplicirajte losion za tijelo dok je koža još lagano vlažna. Osim što ćete tako koži pomoći da se obnovi i bude zaštićena tijekom dana, doslovno ćete i zaključati vlagu u njenim dubljim slojevima! Idealan jutarnji proizvod je legendarna Nivea 5-u-1 potpuna njega u formuli mlijeka za tijelo. Naime, Nivea Rich Nourishing mlijeko za tijelo fantastičan je proizvod za dubinsku obnovu kože, hidrataciju i zaglađivanje, kada imate malo vremena, a trebate ozbiljnu njegu. Ovo je krema kojoj se s razlogom uvijek vraćamo, jer sadrži hidratantni serum, bademovo ulje i čisti vitamin E koji su fantastični za suhu kožu, a tijekom zime će odgovarati svim tipovima koža. Njegova 5-u-1 formula hidrira do 48 sati, štiti od isušivanja, zaglađuje kožu, daje zdrav izgled kože i pritom je nemasna. To znači da odmah nakon tuša i ove Nivea njege možete uskočiti u odjeću i nastaviti sa svojim danom.
Šetnja
Bilo bi idealno kada biste barem jednom dnevno odradili brzu šetnju. Ona može biti krug po kvartu u pauzi na poslu, duža šetnja s vašim kućnim ljubimcem, odlazak na posao ili povratak kući pješke… Šetnje poboljšavaju cirkulaciju, energiziraju tijelo i osvježavaju misli. Uz to, iznimno su bitne za vaše cjelokupno zdravlje, posebice ne trenirate li redovito.
Istezanje
Mnoge zdravstvene organizacije naglašavaju važnost kretanja za zdravlje. Dio toga je i ustajanje svakih sat vremena, posebice bavite li se poslom koji zahtjeva puno sjedenja. U tih nekoliko minuta protegnite noge, leđa, ruke… Kratko istezanje resetirat će vaše tijelo i omogućiti vam ugodniji nastavak rada. Također, postoje aplikacije koje će vas podsjećati da se svakih sat vremena ustanete kako biste ostvarili svoj cilj – što je svakako dodatno motivirajuće!
