Journal Lifestyle Session x PiLeJe: Poslijepodne rezervirano za zdravlje, ravnotežu i opuštanje
Journal Lifestyle Session x PiLeJe
Jedan od najposebnijih kutaka ovog Journal Lifestyle Sessiona bio je Zid afirmacija, mjesto na kojem su uzvanici – Iva Radić, Mirela Priselac, Andrea Trgovčević, Lucija Lugomer, Meri Goldašić, Niko Čuturić, Magdalena Ivić, Martina Filić, Luka Lajić, Tea Dujmić i Natali Rade – imali priliku zastati, uzeti trenutak za sebe i ostaviti poruku koja ih inspirira ili koju žele podijeliti s drugima. Na bijelim karticama s potpisom Journal x PiLeje, redale su se afirmacije koje su podsjetile na snagu riječi, misli i namjere.
Poruke poput “Kako zračiš, tako privlačiš”, “Sve je kako treba biti” ili “When you start loving yourself, life starts loving you too” pretvorile su običan zid u emocionalni mozaik podrške, samopouzdanja i svjesnosti. Bio je to nježan podsjetnik da je ponekad dovoljan samo jedan inspirativan citat da promijeniš smjer dana – ili života.
Ovaj simbolični segment događanja savršeno se uklopio u temu našeg Journal Lifestyle Session x PiLeJe eventa – brigu o sebi iznutra i izvana, kroz dah, san, ali i snagu pozitivnih misli.
Kroz san do unutarnjeg mira
Dr. sc. Ana-Marija Liberati započela je Journal Lifestyle Session x PiLeJe uvodnim predavanjem kojim je na jasan i inspirativan način objasnila koliko je san važan za sve funkcije organizma – od imunološkog sustava, hormona do emocionalnog stanja. Posebno se osvrnula na povezanost između disanja i kvalitete sna, kao i na činjenicu da mnogi od nas zapravo tijekom dana dišu preplitko, što može rezultirati napetošću, umorom i anksioznošću.
Radionica disanja
Nakon teorijskog dijela, uslijedila je radionica disanja koju je održala Ines Jukić, certificirana yoga instruktorica, gdje su uzvanici imali priliku naučiti jednostavne, ali vrlo učinkovite tehnike koje mogu primijeniti kod kuće, na poslu ili prije spavanja. Fokus je bio na usporenom, svjesnom disanju, aktivaciji parasimpatičkog živčanog sustava i tehnikama koje pomažu da se tijelo prebaci u stanje dubokog opuštanja.
PiLeje – francuska filozofija zdravlja iznutra
Tijekom cijelog događaja, gosti su imali priliku upoznati se s filozofijom i proizvodima brenda PiLeje, koji se temelji na više od 30 godina znanstvenih istraživanja iz područja mikrobiote, mikronutricije, kronobiologije i funkcionalne medicine. Njihove formulacije, posebno one posvećene snu, stvorene su s ciljem podrške prirodnim ritmovima tijela, bez stvaranja ovisnosti, što ih čini idealnim za dugoročnu upotrebu.
PiLeje stručnjaci također su bili prisutni na događaju, spremni odgovoriti na sva pitanja – od toga kako podržati imunološki sustav kroz crijevnu mikrobiotu, do toga koje biljne ekstrakte koristiti za regulaciju ritma spavanja.
Zalogaji koji njeguju iznutra
Kao i na svakom Journal Lifestyle Sessionu, posebna pažnja posvećena je detaljima – od uređenja prostora, koje je ovog puta bilo inspirirano prirodnim tonovima i lavandom kao simbolom opuštanja, do zdrave i promišljene gastro ponude koju je specijalno za event osmislio restoran Barrel. Posluženi su slatki i slani finger food zalogaji, bogati nutrijentima, kao i svježe pripremljeni mocktails od lavande i kamilice, osmišljeni tako da podrže upravo teme o kojima se govorilo – san, oporavak i ravnoteža.
Mala posveta sebi – trenutak koji mijenja perspektivu
Journal Lifestyle Session x PiLeJe event još jednom je podsjetio koliko je važno zastati, udahnuti i posvetiti pažnju vlastitom tijelu. U vremenu kada stalno žurimo, ovi trenuci predstavljaju luksuz, ali onaj istinski, unutarnji. Jer zdravlje počinje upravo tamo gdje počinje pažnja prema sebi.
