Kada govorimo o zdravlju, mislimo na tjelesno, mentalno, socijalno, emocionalno, duhovno, osobno zdravlje za koje svatko za sebe mora preuzeti odgovornost i voditi brigu, a ta briga je način življenja.
Stručnjaci savjetuju što sve možemo činiti za zdrav život. Dovoljno sati sna, pravilna i raznovrsna prehrana, redovit unos tekućine, oprez pri unosu šećera i masti, odbacivanje nezdravih navika uz rekreaciju, samo su neki od zdravih odabira. U našem suvremenom svijetu, više no ikada, važna je i briga o mentalnom zdravlju.
Za naše unutarnje biće puno će značiti razborito planiranje i organiziranje radnog dana ili školskih obveza tako da zadatke raspodijelimo u manje cjeline planirajući i trenutke odmora. Važno je ne biti prema sebi strog i veoma kritičan. Odredimo si realne i ostvarive ciljeve prateći svoj tempo i napredak, a za postignuća priuštimo si nagradu.
Potražite pomoć kada vam je potrebna
Boravak na svježem zraku, upijanje sunčeve topline te druženje s ljudima i kućnim ljubimcima ljekovito djeluju na cjelokupni organizam, baš kao i boravak u miru i tišini, ili slušanje omiljene glazbu, čitanje knjiga, kreativno izražavanje. Odnosite se prema sebi jednako kako biste se ponašali prema najboljem prijatelju i nastojte se pridržavati poslovice „bolje spriječiti, nego liječiti“ tako što nećete izbjegavati preventivne aktivnosti i preglede.
Potražite pomoć i podršku kada vam je potrebna, a ona je svima dostupna i u savjetovalištima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo. No, postoje situacije u životu koje ne možemo predvidjeti pa je u sklopu brige o zdravlju važno ne zaboraviti ugovoriti dopunsko zdravstveno osiguranje.
Ostani u korak
s trendovima
Prijavi se na Journal newsletter.
Za sve generacije
Donoseći zdrave odabire, ne brinemo samo o svom zdravlju. Ugovaranjem police dopunskog zdravstvenog osiguranja Hrvatskog zavoda za zdravstveno osiguranje solidarno omogućavate da oni među nama kojima je zdravstvena njega najpotrebnija, naši bolesni i stariji sugrađani, naši roditelji, djedovi i bake, u HZZO-u mogu sklopiti policu dopunskog zdravstvenog osiguranja pod istim uvjetima kao i mladi, zdravi građani.
Njihova je zadaća osigurati maksimalno dostupnu, povoljnu i kvalitetnu javnozdravstvenu uslugu svima kada vam iz bilo kojeg razloga zatreba pomoć liječnika. Obitelj HZZO dopunskog zdravstvenog osiguranja broji više od dva milijuna zadovoljnih i vjernih građana.
Više informacija o polici HZZO dopunskog zdravstvenog osiguranja te o načinima ugovaranja možete saznati na poveznici https://dzo.hzzo.hr/ .
Foto: Promo, Pexels
