Rijetko koji recept za opuštanje je bolji od vruće kupke i čaše vina nakon dugog dana. Kupke imaju terapeutski učinak na mnoge načine, od već spomenutog opuštajućeg efekta uz koji odmaramo um, pa sve do liječenja boli u mišićima. Ljubitelji kupki spremni su potrošiti prilično visoke svote na skupe proizvode za kupanje, razne soli, kugle, pjenušave kupke i slično, no jeste li znali da su najljekovitije mješavine upravo one koje većinom imamo u domaćinstvu.
Iako iznenađujuće, najjeftinije i najjednostavnije rješenje je najčešće najbolje. Zato posegnite u svoje smočnice i zagledajte se što skrivate na policama, šanse su da jedan od proizvoda koje ćemo navesti u nastavku baš čeka da ga ubacite u večernju opuštajuću kupku.
1. Kupka od zelenog čaja
Ubacite nekoliko vrećica ili, idealnije, par žlica prirodnih listića zelenog čaja u kupku dok kadu punite vodom. Minerali iz zelenog čaja poznati su po snažnim anti-age svojstvima koji će osvjećiti kožu i vratiti joj ravnotežu. Zeleni čaj također ima prirodne antioksidanse koji pomažu u detoksikaciji tijela od vanjskih onečišćenja.
2. Kupka od meda
Ulijte šalicu meda u kupku dok je punite vodom. Po želji ga možete razmutiti u mlijeku za dodatna blagotvorna svojstva. Med će nahraniti, omekšati i hidratizirati suhu kožu. Prirodna antioksidativna svojstva pomoći će u detoksikaciji kao i zeleni čaj.
3. Kupka od mlijeka
Najbolje kupke bit će one od mlijeka u prahu u slučaju da nemate prirodno kravlje mlijeko. Dvije šalice mlijeka u prahu ili pola litre svježeg mlijeka mogu se kombinirati i s medom, lavandom i solima za dodatna opuštajuća svojstva. Mliječne kupke poznate su još iz doba Kleopatre, a ono što je i ona znala je da od mlijeka koža postaje mekša i otpornija te da mliječna kiselina može pomoći čak i u liječenju opekotina od sunca.
4. Kupka s maslinovim uljem
Tri žlice maslinovog ulja bit će dovoljne za zdravu kupku. Kad se ulje pomiješa s vodom ono dubinski prodire u kožu i obnavlja stanice što dodatno gradi imunitet i štiti od virusnih/bakterijskih infekcija. Maslinovo ulje također će zadržati kolagen u koži zbog čega će koža izgledati napetija te će biti reducirane linije i bore. Nakon poroda kupka od maslinovog ulja povratit će vašu snagu.
5. Kupka s morskom soli
Već 300 grama soli na kadu punu vode pomoći će u opuštanju napetih mišića, a pomoći će i svima koji imaju problema s kožom koja će postati sjajnija i baršunasta nakon kupanja. Za pojačavanje efekta možete dodati razna eterična ulja.
6. Kupka od zobenih pahuljica
Zobene pahuljice efektivno smiruju nadraženu kožu, a kako ne bi plutale po cijeloj kadi možete nekoliko žlica pahuljica staviti u filter za čaj i spustiti je u vruću vodu.
7. Kupka od lavande
Filter za čaj napunite sušenom lavandom ili u kupku kapnite nekoliko kapljica esencijalnog ulja od lavande za savršeno otpuštanje stresa i napetosti. Kupka s lavandom opustit će i ukočene mišiće što vam je zasigurno potrebno nakon cijelog dana na radnom mjestu.
8. Kupka od limuna
Iscijedite nekoliko limuna u vruću vodu za osvježavanje i oživljavanje umorne kože, a kupka će biti odlična ako u nju dodate i naribanu koricu neprskanog limuna u slučaju da ga imate.
9. Kupka od đumbira
Žlica svježeg narezanog đumbira u vodi može opustiti mišiće i eliminirati toksine iz tijela. Prirodna antibakterijska svojstva đumbira pomažu u liječenju prehlade, a istovremeno i dižu temperaturu tijela što je posebno efektivno ako je vani hladno.
10. Kupka od cimeta
Nekoliko štapića cimeta samo ubacite u vodu, a ako nemate štapiće dobro će funkcionirati i cimet u prahu samo ga umotajte u pamučnu krpu. Cimet će iz tijela izvući toksine te dezinficirati kožu, a ujedno podići vaše raspoloženje. Kao i đumbir, kupka od cimeta diže temperaturu kad je vani hladnije.
Foto: Numero, srpanj 2008., Shutterstock
