Poznata hrvatska fitness influencerica otkrila nam je savjete za uspješnu karijeru i aktivan život
Tea Kravaršćan jedna je od ključnih fitness influencerica na hrvatskoj sceni. Oduvijek aktivnog stila i duha, Tea je tijekom lockdowna započela snimati live treninge na Instagramu i skupila pregršt pratitelja. Tako se koristan hobi razvio u ozbiljnu poslovnu priču. Mlada fitness trendseterica je iskoristila priliku i odlučila posvetiti svoji život fitnessu i pomaganju drugima. Otišla je i korak dalje te lansirala vlastitu web stranicu za svakodnevne online treninge.
Tein život se danas sastoji od niza influenserskih poslova, svakodnevnih treninga te ostalih dužnosti i obaveza vezanih za njenu karijeru. Ukratko rečeno, njezina svakodnevica prilično je užurbana. Tea nam je, stoga, u nastavku otkrila kako uspijeva svoj život održati organiziranim, a svejedno biti aktivna i fokusirana.
Sve je slutilo na sport
Od malih nogu Tea je bila aktivno dijete, isprobala je brojne sportove, a mnogi su zapravo potpuno nespojivi. Bio je tu tenis, odbojka, košarka pa čak i razni plesovi, a okušala se i u borilačkim vještinama.
“Jako sam zahvalna roditeljima što su me od malena upisivali na razne sportove i davali mi slobodu da sama vidim u čemu se najbolje pronalazim jer smatram da je sve to pridonijelo da mi danas fizička aktivnost bude dio svakodnevice”, kaže nam.
A kada se zapravo rodila ljubav prema teretani i fitnessu? Nakon osnovne škole, zbog operacije glave Tea se morala odreći bilo kakvog sporta ili aktivnosti. S početkom srednje škole, ljubav prema teretani i fitnessu se rodila. Od tada motivacije joj ne nedostaje, a otkrila nam je i što ju svakodnevno gura naprijed:
“Zanimljivo mi je bilo pratiti vlastitu transformaciju iz mjeseca u mjesec i postavljati si nove fitness ciljeve.” Za razliku od tada, Tea danas ima kvalitetnog pomagača – Garmin Lily 2 pametni sat koji za nju prati svaki fitness napredak, mali i veliki, te joj prikazuje cijelokupnu sliku vlastitog zdravlja.
A na pitanje tko joj je glavni uzor, Tea je skromno dala do znanja kako nema jednog uzora, već ih pronalazi svakodnevno oko sebe. “Inspiriraju me i motiviraju svi ljudi od kojih mogu nešto naučiti, koji vole ono što rade, ne odustaju od svojih snova, koji su velikodušni i koji cijene prave životne vrijednosti i uživaju u sitnicama.”
Od hobija do ozbiljne poslovne priče
Tea je svoji voljeni hobi pretvorila u pravu poslovnu priču i to se dogodilo totalno spontano. Svoju ljubav prema zdravom i aktivnom načinu života krenula je dijeliti na društvenim mrežama i tako skupila veliku i odanu publiku. Ključni faktor za Tein uspjeh je bilo slušanje želja i zahtjeva vlastitih pratitelja.
“Krenula sam slušati što sve ljudi žele pa sam tako fitness priču započela s prodajom treninga u obliku PDF-a, kasnije sam počela držati treninge preko Instagram livea. Došla sam do toga da danas imam svoju web stranicu za treninge.”
Odustajanje za Teu nikada nije bila opcija. Kao i svatko drugi, Tea također ima periode kada je manje motivirana i kada nema previše energije, ali trudi se izdići iznad toga te da takvi periodi ne potraju dulje od 10 dana.
“Nastojim uvijek slušati svoje tijelo pa prema tome i određujem aktivnosti koje radim. Ako se ne osjećam dovoljno odmorno za težak trening, odradim kratak trening od 15-ak minuta ili odem na trčanje ili u dužu šetnju. Ljudi često odustanu od svojih fitness ciljeva zato što zeznu koji dan i ne treniraju, ali svaka i najmanja aktivnost se broji i uvijek svojim klijenticama govorim da je bolje i duža šetnja nego nikakva aktivnost. Malim koracima se ostvaruju veliki rezultati.”
Tea nam je otkrila i svoj mali trik s kojim uspijeva pratiti svoje fitness ciljeve čak i na dane kada je zatrpana poslom. Naime, s njome je uvijek pametni sat – Garmin Lily 2. Pomoću njega prati svoju kondiciju i generalno zdravlje. Posebno joj je koristan jer je kreiran kako bi 24 sata u danu pratio bitne parametre i pružio kvalitetnu zdravstvenu sliku. Nekome tko je toliko zaposlen i aktivan poput Tee, to puno znači. Čak i na dane kada nije potpuno fokusirana na svoje fitness ciljeve, njezin Lily 2 – jest.
Što Teu izdvaja od drugih fitness influencerica?
Ključni korak za Tein uspjeh zasigurno su bile online vježbe koje je snimala na Instagramu. Ta ideja privukla je brojnu publiku te joj je otvorila vrata za razvijanje uspješne poslovne priče. No, ona nije bila jedina koja je treninge snimala za društvene mreža pa zašto su onda baš njezini izazvali toliki hype?
“Rekla bih da je glavni pokretač za online treninge bio period lockdowna, kada smo svi bili prisiljeni trenirati od doma. Ljudi su tada shvatili da se i kućnim treninzima mogu postići odlični rezultati, da im je potrebno manje vremena za trening jer ne gube vrijeme na odlazak i povratak iz teretane. Mogli su samo upaliti trening u bilo koje doba dana kada im je najbolje odgovaralo”, objašnjava nam.
S obzirom na uspješnu poslovnu priču koju je ova influencerica izgradila, budućnost joj je svakako svijetla i ispunjena raznim mogućnostima. Koji je sljedeći cilj koji želi postići?
“U planu je izbacivanje aplikacije za treninge, a u skorijoj budućnosti i otvaranje trgovine s vlastitim brendom odjeće. Ljudi će tamo moći uživo isprobati kupaće kostime i sportsku odjeću”, otkriva.
Trikovi i savjeti za organiziran i aktivan lifestyle
Kao što smo već spomenuli, Tea uspješno žonglira poslovnim, privatnim i aktivnim dijelom života. Vodi vlastiti posao, trenira svakodnevno i pazi na prehranu. A kako uz sve obaveze ostaje organizirana i motivirana, a bez pretjeranog stresa?
“Savjetovala bih ljudima da ulože dio vremena u danu u tjelesno i mentalno zdravlje te uspostavljanje zdravih navika jer će time biti puno fokusiraniji, produktivniji i smanjit će stres.”
Uz sve to, organizaciju će olakšati i Garmin Lily 2 pametni sat. Njega Tea stalno ima na ruci, a to znači da ne mora stalno imati mobitel uz sebe. Sve bitne pozive, poruke i evente može pratiti na svojem zapešću. Na Lily 2 satu Tea može bilježiti sve dnevne zadatke i obaveze koje mora odraditi, a može i u trenu zapisati neku novu ideju koja joj padne na pamet. Kada, pak, osjeća da je pod stresom uz Garmin sat može pratiti razine stresa te odraditi turu meditacije.
Ako ste među onima koji žele postati aktivniji i početi ozbiljno vježbati, Tea je otkrila svoj najkorisniji savjet koji daje i pratiteljima.
“Da si ne zadaju nerealne i vremenski ograničene ciljeve jer će ih to samo demotivirati. Da se ne uspoređuju s drugima jer svi smo različiti, netko brže vidi rezultate, a netko sporije. Neka nastoje biti bolji nego što su jučer bili pa makar to značilo da su otrčali kilometar više, bolje se hranili, podigli veću kilažu ili napravili više koraka u danu. I da cijene svaku malu promjenu na sebi jer sve to vodi do većih rezultata kroz neko vrijeme.”
Formula za uspjeh
Iako smo dosad pisali isključivo o poslovnim i fitness dijelovima njezinog svakodnevnog života, nije to sve što Tea radi. Nekada se treba i opustiti, a Tea je pronašla savršenu formulu.
“S obzirom na to da sam vlasnica brenda sportske odjeće i kupaćih kostima, fitness trenerica i influencerica konstantno sam razapeta na tri strane. Stoga mi je dobra organizacija izuzetno bitna kako ni jedan dio posla ne bi patio. Za mene najbolje funkcionira kada je trening prva stvar koju odradim u danu jer kasnije, osim što sam puno aktivnija u ostatku dana, imam i više energije te bolji fokus za ostatak posla. Nastojim se svakih nekoliko mjeseci nagraditi nekim putovanjem, jer tako punim baterije i motiviranija sam u poslu jer znam da slijedi nagrada za rad i trud.”
Osim što se nagradi s vremena na vrijeme, s Garmin Lily 2 pametnim satom zna točno kada joj je koji deadline i svaki puta kada neki odradi, to je kao mala nagrada.
Uz sve savjete i trikove koje nam je Tea već pružila, od nje smo zatražili i jedan generalni savjet za sve njene fanove i pratitelje, a ona nam je mudro poručila. “Manje planiranja više života u trenutku. Mislim da danas svi živimo jako ubrzano i da često zaboravljamo biti prisutni u trenutku.“
Tein stil
Pored svog poslovnog uspjeha i internetske popularnosti, Tea cijeni i prati modne trendove te uvijek želi izgledati stylish i profinjeno. Baš zato voli Garmin Lily 2 pametni sat koji je istovremeno chic i koristan modni dodatak. Iz ponude joj se najviše sviđa smeđi kožni model koji pristaje na svaki outfit, dok joj bordo model služi kao suptilni pop of color u kombinaciji. A s obzirom na to da pametni sat nosi pri svakom izlasku iz kuće, naravno uz mobitel, novčanik i coffee to go, jako cijeni što pristaje njenom stilu i estetici te se ne ističe svojim dizajnom poput nekih drugih pametnih satova. Na dane kada se od svih modela odluči za Lily 2 Classic, čak joj ni novčanik ne treba jer je sat opremljen funkcijom Garmin Pay. Ona omogućava beskontaktno plaćanje koje je brže i sigurnije.
Već smo spomenuli kako Tea vježba svakoga dana, a ako ne stigne obavi barem kratku šetnju ili trčanje. Tea nam je kroz intervju dala do znanja kako joj je Garmin sat ključni pomagač u fitness i poslovnom životu, a pomaže joj i u svakodnevnim obvezama. Uz to Garmin sat ima opcije praćenja menstrualnog ciklusa, disanja pa i dnevnog unosa tekućine, na što mnogi od nas zaboravljaju.
“Osobno koristim Garmin i obožavam ga jer osim što nudi sve funkcije koje su mi potrebne za moje aktivnosti, stylish je i ono što je meni najvažnije ima bateriju koja drži do 5 dana.”
Foto: Sanja Tušek
Lokacija: Apartmani N10 Zagreb
Styling: Ivana Pavić
Makeup: Sonja Kvesić
Frizura: Salon Evelin
Velika zahvala Magnolia slasticama na izradi torte za snimanje.
