Vodeća pilates stručnjakinja u svijetu, Nikolina Crnić, otkriva zašto baš svi trebaju isprobati reformer
Vlasnica renomiranog Contrology Studija Nikolina Crnić, posvećena je strasti prema zdravlju i aktivnom životu. Još od malih nogu, Nikolina je svoje prve korake usmjerila prema plesu i baletnoj školi, što je postavilo temelje za njenu ljubav prema pokretu.
Diplomirala je fizioterapiju i kineziologiju, tijekom čijeg je studija radila u fitness centru za žene i završila brojne dodatne edukacije poput dinamičke neuromuskularne stabilizacije (DNS), terapije Emmet tehnikom, limfne drenaže, manualne terapije te specijalizirane vježbe za trudnice. Ubrzo nakon završetka studija započela je rad u zagrebačkoj bolnici. Tamo je stekla dragocjeno iskustvo u rehabilitaciji. Paralelno s time, volontirala je i radila u nogometnim klubovima, što joj je omogućilo rad s profesionalnim sportašima i specifičnim vrstama ozljeda.
Sve je krenulo 2020. godine
Tijekom 2020. godine s tek 24 godine otvorila je Contrology Studio. Ova odluka bila je logičan korak u njenoj karijeri, jer je željela pružiti klijentima mjesto gdje će moći kombinirati svoju edukaciju i iskustvo. Spojila je pilates na spravama s terapijskim i funkcionalnim treninzima.
Uz vođenje studija, Nikolina surađuje s renomiranim sportašima i sudjeluje kao kondicijski trener i fizioterapeut na međunarodnim turnirima poput Roland Garrosa, Miami Opena, Indian Wellsa, itd. Također je radila na domaćim i inozemnim filmskim projektima, gdje je bila zadužena za fizičku pripremu i rehabilitaciju glumaca. Njena stručnost i posvećenost čine je jednom od vodećih stručnjakinja u svijetu pilatesa i profesionalno vođenih treninga za sportaše i rekreativce te praćenje njihovih zdrastvenih statusa.
Contrology Studio: Više od mjesta za vježbanje
Contrology Studio, smješten je u srcu grada, u Šubićevoj ulici 28 na Kvatriću. Nudi intimno i stručno okruženje za postizanje zdravstvenih i fitness ciljeva. Veliku važnost pridaje kvaliteti, što znači da se grupe ograničavaju na vježbanje s maksimalno 3 osobe po terminu. Ovime se postižu bolji rezultati svakog polaznika jer je naglasak na kvalitetu usluge, ne kvantitetu.
Studio je specijaliziran za individualizirani pristup koji uključuje pilates na spravama – reformer, wunda chair, mat te funkcionalne treninge, vježbe za trudnice, rehabilitaciju i masaže.
Naziv studija “Contrology” dolazi od metode koju je utemeljio Joseph Pilates. Ona označava kontrolu uma, duha i tijela. U Contrology Studiju njeguju se originalni principi ove metode vježbanja. Uz stručno vodstvo, svaka osoba dobiva prilagođeni plan treninga koji obuhvaća zdravlje, snagu i fleksibilnost. Također, nema straha od mogućih ozlijeda koje su vrlo česte u samostalnom vježbanju.
Contrology Studio – privatnost i kvaliteta
Privatnost i fokus na kvalitetu usluge izdvaja Contrology Studio od klasičnih teretana. Stručno osoblje kontinuirano unapređuje svoje znanje kako bi osigurali najbolju moguću uslugu klijentima.
Contrology Studio svojim pristupom vježbanju stavlja naglasak na cjelovitost tijela i uma. Stručni instruktori kontinuirano prate najnovije trendove i edukacije kako bi klijentima pružili najbolje i najsigurnije iskustvo izvođenja vježbi, što je od velike važnosti.
Osim toga, posebna pažnja se pridaje zdravlju kralježnice i prevenciji bolova, što je postalo nužno u današnjem sjedilačkom načinu života. Kroz primjenu DNS tehnike, svaki klijent uči pravilne obrasce kretanja koji se integriraju u sve oblike vježbanja i svakodnevni život.
Zašto odabrati pilates na spravama?
Pilates na spravama poput reformera donosi izvanredne rezultate za tijelo i um. Reformer je svestrana sprava kojom se može izvoditi preko 500 vježbi, a mišići cijelog tijela aktivni su tijekom svakog pokreta. Upravo iz tog razloga su se brojna poznata lica iz svijeta glazbe i filma (poput Hailey Bieber, Jennifer Aniston, Lady Gaga, Kate Hudson…) odlučili na ovu vrstu vježbanja. Samim time reformer je postao jedna od najpopularnijh sprava na svijetu uz mnoge druge kao što su wunda chair, mat…
Ključne prednosti reformera su:
- Poboljšanje snage i fleksibilnosti: Jača duboke mišiće, povećava mobilnost zglobova i ispravlja držanje.
- Redukcija stresa i bolova: Fokus na pravilno disanje pomaže opustiti tijelo i um, dok stabilizacija mišića oko kralježnice smanjuje bolove u leđima.
- Oblikovanje tijela: Iako pilates nije primarno usmjeren na mršavljenje, ubrzava metabolizam, razvija duge i izdužene mišiće, povećava mišićnu izdržljivost i funkcionalnost u svakodnevnom životu.
Svaka vježba na reformeru prilagođava se individualnim potrebama klijenta, osiguravajući sigurno i učinkovito vježbanje pod stručnim nadzorom.
