Početak nove godine je uvijek u znaku novogodišnjih odluka, a kako siječanj odmiče, entuzijazam u nama slabi. Već smo do sada potencijalno odustali od nekih priželjkivanih novih navika ili smo na putu da se to dogodi. Kako bismo to sasjekli u korijenu, odlučili smo vas motivirati tako da vam pomognemo savjetima. Rimski satiričar Juvenal, Decim Junije još je prije dvije tisuće godina govorio da je u zdravom tijelu zdrav duh, što civilizacija stoljećima nakon tog nije zaboravila.
Zbog toga se najčešće i najvažnije odluke koje donosimo, tiču upravo našeg zdravlja. Sport nam je tu najbolji prijatelj. Počeci njegove organizacije također potječu iz starih civilizacija, a jedno od najstarijih organiziranih je trčanje. I danas omiljena aktivnost širokog broja ljudi – od profesionalaca do entuzijasta, može biti itekako važna stavka u vašem životu. Samo trebate krenuti. Kako krenuti, kako se motivirati, što jesti i koju opremu nabaviti? Mi smo po odgovore otišli, ni manje ni više, nego u Dubai na trodnevno trkačko iskustvo u organizaciji brenda Under Armour gdje nam je na sva ova pitanja odgovorio profesionalni trkač Adam Fogg.
Trčanje je sport kojeg mogu zavoljeti svi
Zamislite da se budite ujutro, čiste i prazne glave, s omiljenom pjesmom u slušalicama, odlazite na jogging prije nego što zakoračite u dan. Zvuči odlično, zar ne? Nažalost, ubrzani ritam današnjice često nam ne dopušta neke male luksuze, koji uključuju vrijeme za sebe i stalno vodimo bitku s nedostatkom sati u danu. No, pronalazak optimalnog trenutka, barem 2 puta tjedno, u kojem vaše tijelo možete refreshati trčanjem ili bilo kojim drugim sportom, na vašu će psihofizičku spremu ostaviti itekako dobar učinak. Samo trebate krenuti.
Mi smo krenuli…
Mi smo se odlučili na veliki pothvat i otputovali u Ujedinjene Arapske Emirate, u Dubai, u organizaciji brenda Under Armour, na veliki trodnevni trkački event na kojem su predstavljene nove UA Infinite Elite 2 trkačke tenisice koje smo i sami isprobali. Sunrise utrka šetnjicom oko Dubai Marine iskustvo je o kakvom nismo mogli ni sanjati, bajkovita utrka u suton na Dubai Kite beachu oborila je neke naše osobne rekorde, a 12 km duga utrka sutradan kroz AL QUDRA pustinju, iskustvo je kakvo ćemo teško ponoviti u životu.
Vrhunac ovog iskustva održan je u jednoj od najvećih trgovina Under Armour na svijetu, smještenoj u kultnom trgovačkom centru Dubai Mall, gdje su predstavljene nove tenisice. Kako bi obilježili lansiranje u regiji EMEA, UA je pozvao elitnog atletičara na 1500 metara, Adama Fogga, njegovog trenera iz UA Mission Run Baltimore Distance tima, Coryja Leslieja, kao i stručnjaka za UA obuću za trčanje, Jonathana Hutnyana. Oni su sudjelovali u ovom događaju te podijelili svoja mišljenja o novoj tenisici i sve bržem rastu UA trkaćeg segmenta.
Adam Fogg o trčanju
Osim pomicanja vlastitih granica i uživanja u gradu u kojem, gdje god da se okrenete, sve vam oduzima dah, razgovarali smo i družili se s profesionalcima u ovom sportu. Jedan od njih je i Adam Fogg, britansko-australski profesionalni trkač na 1500 m, ambasador brenda Under Armour i osvajač brojnih odličja. Fogg je odmalena aktivan u sportu, a nakon što se preselio iz Engleske u Australiju počela je njegova ljubav prema trčanju. Već kao desetogodišnjak počeo je ozbiljnije trenirati, a sa 16. je, kaže, zahvaljujući obrazovnom sustavu u Australiji, bio gotovo profesionalac.
“ U Australiji je sport sjajno organiziran u školama i svatko tko želi ima priliku sudjelovati u natjecanjima diljem zemlje. U svakoj školi atletika je dosta zastupljena i ako se zaljubite u nju i imate dobre rezultate, imate velike šanse postati profesionalni sportaš.”
S dvadeset je dobio stipendiju u Americi gdje se njegova karijera počela rapidno uzdizati. Postao je i ambasador brenda Under Armour i član profesionalnog trkačkog tima u Baltimoreu. Sve to uzima mu mnogo vremena.
“Kao i kod svakog sportaša, tu je puno odricanja, rada i discipline. No, ipak pronalazim vrijeme za odmor, kao i za vođenje svog YouTube kanala na kojem možete vidjeti kako izgleda život pro trkača, ali na ležerniji način”.
Upravo na svom YouTube kanalu Adam dijeli razne savjete o tome kako početi trčati, kako se pripremati, što jesti, tako da nismo propustili priliku da ga pitamo koja je njegova najdraža hrana i kako on skuplja energiju za zahtjevne treninge i još zahtjevnije utrke. Ipak, ako krećete u trčanje, prehrana igra veliku ulogu.
Osim hrane, važno je imati dobar bioritam uz dovoljno sna, ali i hidracija.
“Voda i kokosova voda meni su najdraža pića. Kokosova voda sjajan je izvor elektrolita, zato razmislite da ju uvedete na svoje menije.”
Nakon trčanja važno je dobro se istegnuti, a u danima kada ne trčite pokušajte vježbati i aktivirati i druge mišiće na tijelu – kroz vježbe snage ili kardio. U relativno kratkom vremenu i pravilno držanje svih uputa, vidjet ćete na sebi velike promjene.
Ono što je neizostavno za dobar trening je i dobra oprema. Under Armour je američki brend koji je u potpunosti posvećen trkačima i u konstantnoj je suradnji sa svojim ambasadorima, profesionalcima, a sve s ciljem unaprjeđenja opreme koja trkaču može olakšati cijeli proces. Osim što je posebno dizajnirana za sve potrebe trkača, izgleda nevjerojatno dobro i ima sve funkcije koje su vam potrebne za vaše bolje rezultate.
Isprobali smo sve od tajica, kratkih hlačica, topova do majica, šuškavaca, torbi i naravno tenisica – zbog kojih smo, sigurni smo, oborili te neke vlastite rekorde u trčanju. Upravo su tenisice UA Infinite Elite 2 bile povod za organizaciju ovog trkačkog eventa, a posebno smo sretni što smo ih, među prvima, imali priliku isprobati.
“Volim imati nekoliko Under Armour tenisica koje koristim. UA Infinite Elite 2 koje smo isprobali na ovim utrkama zaista su nevjerojatne. Također volim model UA Velociti Pro i Infinite Pro. Sve su to tenisice koje nama trkačima daju stabilan oslonac, taj bounce moment i poboljšavaju naše performanse. Idealne su za sve uvjete, od, kako smo mogli vidjeti, trčanja u pustinji preko dvorana do trčanja na gradskim prometnicama.”
UA Infinite Elite 2 dorađene su i razvijene kako bi postale vrhunske trkaće tenisice za izdržljivost. Osmišljene su tako da vam pomognu postići veću udaljenost. Ključne promjene i poboljšanja u odnosu na originalni Infinite Elite uključuju:
- HOVR+™: Mekša HOVR+™ pjena ispod stopala za poboljšan doživljaj trčanja.
- LAKŠA: Mekša HOVR+™ pjena i elegantnija konstrukcija značajno smanjuju ukupnu težinu.
- NOVO GORNJIŠTE: Lagan i prozračan mrežasti gornji dio s modernim dizajnom.
