U užurbanom svijetu prepunom obveza, većina zaposlenih ljudi nema dovoljno sna, odnosno dovoljno kvalitetnog sna. Milijuni ljudi čeznu za odmorom i relaksacijom.
Hiper-povezivost naših života također pridonosi manjku sna.
Monitori, pametni telefoni, tableti i slični uređaji proizvode plavo svjetlo. I u ljudskom mozgu, plavo svjetlo signalizira da smo budni.
Nedostatak sna uzrokuje i loše raspoloženje te manjak koncentracije. To narušava vašu budnost i sposobnost učenja. Može pridonijeti srčanim bolestima, dijabetesu i moždanom udaru. Dokazano je starenje kože, pogoršanje pamćenja i narušavanje vaše prosudbe.
Bilo koja zaposlena osoba s punim rasporedom bit će uznemirena time što neće moći brzo zaspati. Srećom, postoji dosta različitih lijekova za probleme sa spavanjem. Važno je da shvatite da ne postoji nikakav lijek za bilo kakav problem spavanja. Ono što je dobro za vas i što kod vas funkcionira, ne treba biti dobro za nekoga drugog. može raditi za nekog drugog. Popravljanje problema sa spavanjem može uključivati proces pokušaja i pogreške ako niste sigurni o prirodi problema sa spavanjem.
Tehnološka rješenja, upravo su napravila zaokret pa se na tržištu pojavio uređaj koji će vam osigurati bezbrižan san.
Dodow uređaj za pomoć pri spavanju
Dodow je osmišljen kako bi pomogao ljudima da brže zaspu pomoću prirodnih mehanizama.
To je u biti pulsirajuća noćna svjetlost koju biste trebali slijediti zajedno sa svojim dahom. Tijekom nekoliko minuta uzorak treperi pa se postupno usporava.
Vaše tijelo ulazi u opušteno stanje, broj otkucaja srca i krvni tlak se smanjuju, a ti opušteni uvjeti mogu vam olakšati san. Stres i zauzet um mogu pridonijeti našoj nemogućnosti da dobijemo adekvatan san. Na fiziološkoj razini, stres ima komponentu koja se bori ili bježi i koja preplavljuje naša tijela hormonima.
Dodow je u biti izgrađen kako bi vam pomogao u borbi protiv tih učinaka, omogućujući vam da se opustite i spavate. Ukratko, to je obećavajuće rješenje za veliki broj ljudi koji se bore s nemirom, nesanicom i stresom.
@mydodow
Kako Dodow radi?
Dodow vodi disanje, od teškog disanja koje je tipično za sate buđenja, do plitkih i opuštenih udisaja karakterističnih za vrijeme tijekom spavanja.
Počinjete tempom od 11 udisaja u minuti, što je prilično uobičajena brzina disanja za zdravu osobu u budnom stanju.
Kako bljeskovi Dodowa postaju sve udaljeniji i dalje, vaše disanje se postupno usporava prema 6 udisaja u minuti, što je iznimno sporo disanje.
Drugim riječima, pomaže vam da se osjećate pospano. Mogli biste zamisliti Dodow uređaj za spavanje kao neku vrstu zagrijavanja za spavanje.
Cijeli proces trebao bi trajati oko osam minuta kako bi se postiglo željeno stanje opuštanja.
Za ljude koji imaju potrebu za više od 8 minuta, možete dvaput dodirnuti za isti vođeni proces koji se postupno širi tijekom 20 minuta.
@mydodow
Foto: Unsplash, Urban Outfitters
