Ako ste se financijski i mentalno ovih dana istrošili, vrijeme je za kućnu intervenciju. Spa kod kuće može biti jednako lijep i relaksirajuć kao i dan proveden u skupom wellness centru. Nakon blagdanskih dana uživanja u hrani i izlascima, vrijeme je za opuštanje. Poklonite si cvijeće i uljepšajte prostor. Očistite raspored i odaberite dan, ugasite mobitel i upalite svijeće. Vrijeme je da se razmazite.
Neka bude atmosferično
Svijeće imaju moć stvaranje određene atmosfere. Razmislite u kojim se sve prigodama koriste i kakve osjećaje izazivaju. Ovisno o raspoloženju odaberite miris koji vam odgovara. Treptaj plamena i aroma u zraku opuštaju um i tijelo. Napravite omiljeni čaj ili infused vodu s najdražim voćem te nahranite tijelo izvana i iznutra. Vodite računa o grijanju u prostorijama u kojima planirate boraviti i maknite sve što vam potencijalno može ometati pažnju. Napunite kupku toplom vodom i uključite muziku koja vas opušta ili pak uživajte u tišini svojih misli. Pripremite se za najbolji spa tretman koji ćete uskoro prakticirati kao tjedni ritual.
Razmazite se, zaslužile ste
Doživljaj uživanja u toploj kupci pojačajte dodavanjem kapi aromatičnih ulja. Na kosu nanesite maslinovo ili kokosovo ulje, dok se odmarate u kadi, ono će nahraniti vašu kosu. Dobro ga umasirajte po dužini kose i lagano masirajte vlasište. Dobrotvorni učinci masaže su brojni, a jedan od njih je poticanje prokrvljenosti, što je u zimi iznimno potrebno kada smo zavučeni u tople prostorije i manje se krećemo.
Eterična ulja fino mirišu i razbuđuju osjetila, a djeluju i umirujuće, posebice ulje lavande i smilja. Dodavanjem bademovog ili jojobinog ulja u kupku, koža će vam biti poput svile. Wellness iskustvo priuštite si svakoga dana u kupci ili spavaćoj sobi. Izmješajte najdraži miris u bočici s vodom te raspršite po jastuku prije spavanja i repustite se čarima aromaterapije. Opuštajte se koliko god vam paše, ovaj dan posvećen je samo vama.
Spa dan je upravo postao vaš najdraži dan
Topla kupka otvara pore i tada je odlično vrijeme za piling tijela i masku za lice. Napravite kućne varijante od sastojaka koje sigurno imate kao što su sol, šećer, jogurt i med. Spužvicom ćete pripremiti kožu za nanošenje pilinga. Nanesite ga na vrat i dekolte, područja koja često zanemarujemo. Nakon ispiranja, vrijeme je za masku. Uređivanje stopala i noktiju može početi. Potisnite zanoktice, oblikujte nokte, kamenom uredite pete i spremni ste za završni korak nanošenja laka za nokte ili kreme.
Ako su vam ruke suhe i ispucale zimi, utrljajte hranjivu kremu te navucite pamučne rukavice, ujutro ćete se probuditi oduševljeni rezultatom. Nakon temeljitog tuširanja, osušite kožu ručnikom. Dok utrljavate omiljenu kremu ili ulje, priuštite si masažu stopala, nogu ili nekog drugog dijela koji vam paše. Utoplite se u najdraži ogrtač i uživaje u šalici čaja uz knjigu ili dobar film. Odmorite kosu od feniranja i prosušite ju ručnikom, bit će vam zahvalna, a vi ćete biti zahvalni sami sebi i ponavljati ovaj ritual sve češće.
Foto: Instagram
Tekst: Mariam Al Gergawi
