Proljeće je vrijeme koje će gotovo uvijek potaknuti na pokret, polet i optimizam. Baš kao što unosimo novitete u našu proljetnu garderobu, čineći je svježom i vedrijom, beauty rutinu, biramo vedrije i nježnije nijanse za naš make up, a zaigranim detaljima unosimo radost u naš outfit, tako je važno i posvetiti pažnju našim osjećajima i odnosu prema svakodnevnim obvezama.
Dok birate nove ukrasne jastučiće za svoj dnevni boravak i cvijeće kojim ćete ukrasiti balkon, razmislite i hoćete li unijeti malo više mira i zadovoljstva i u svoje svakodnevne obveze. način na koji se odnosite prema svom tijelu i umu, zasigurno će uvelike utjecati na vaš uspjeh i osobno zadovoljstvo. Kako biste postigli još bolje poslovne rezultate, zategnuli liniju, učvrstili odnose s dragim ljudima, donosimo mali podsjetnik na detalje koji su idealni za veliko proljetno čišćenje pred vama. I ne zaboravite uživati u svakom danu.
Obnovite svoju fitness rutinu
Bilo da ste posvećeni svom režimu vježbanja ili ne znate odakle početi, promjena vaših navika u fitnessu može imati ogroman utjecaj na vaš život. Postavite sebi izazov poput trčanja od 10 km dnevno. Na taj način ćete se usredotočiti na svoj cilj i osjećat ćete se bolje. Također, eksperimentirajte s novim vrstama treninga, poput trampolininga ili yoge. Osim što vas drži u formi i daje vam pravi osjećaj postignuća, pojačanje endorfina će pomoći da se oslobodite stresa.
Riješite se nezdravih navika
Ukoliko se osjećate tjeskobno ili gubite kontakt sa samim sobom te se rijetko uspijevate osloboditi loših misli i negativnih osjećaja, vrijeme je da provjerite koje životne navike to mogu uzrokovati. Mrzite li što se cijelo vrijeme osjećate tromo? Provjerite vaše prehrambene navike, navike spavanja i tjelovježbe. Kada malo vježbate i pojedete povrće i osigurate si više od pet sati sna, osjećat ćete se bolje. Lako je pasti u lijenost, ali zato je proljeće sjajno vrijeme da se podsjetite koliko je važno liječiti svoje tijelo i početi unositi promjene u svoj raspored koje će učiniti vašu svakodnevicu lagodnijom.
Očistite gomilu papira
Mnogi uredi su zatrpani gomilom papira, upravo zbog turbulentnog i stresnog tempa koji gotovo da nedozvoljava da se posvetimo organiziranju i čišnjenju radnog ambijenta. U strahu od toga da ne bacimo neke dokumente, poruke i zapise, većina nas čuva gotovo svaki papirić, a pritom si još i više otežavamo funkcioniranje u svakodnevnom okruženju. Očito je da je mnogo toga zastarjelo i samo zauzima dragocjeni radni prostor. Pronađite one hrpe pošte, kartica ili starih dokumenata i bacite sve što je staro u recikliranje. Začudit ćete se koliko se vaš um bolje osjeća bez nereda.
Poboljšajte odnose i riješite se toksičnih
Prirodno je da, kako rastemo i mijenjamo se, tako se mijenjaju naša prijateljstva. Dobar način da promijenite svoj život je da se usredotočite samo na prijateljstva koja vas uistinu čine sretnima. Ako doista osjećate napetost s nekim ljudima, vjerojatno je vrijedno zapitati se: želite li zaista uložiti više vremena u taj odnos? Ili bi bilo bolje svoju energiju usmjeriti na ljude koji to uistinu zaslužuju. Uklanjanje negativnosti gdje god možete, sjajan je način za poboljšanje kvalitete vašeg života.
Priuštite si digitalni detoks
Toliko vremena provodimo na našim uređajima i tako malo vremena razmišljamo o tome kakav sadržaj zapravo konzumiramo. Dobivate li većinu vaših vijesti s Facebooka? Možda je vrijeme da reducirate informacije koje stižu do vas, “odlajkate” stranice koje vas zatrpavaju nepotrebnim ili uznemirujućim sadržajima, filtrirajte one sadržaje koji vas uistinu zanimaju, doprinose vašoj informiranosti i čine da se osjećate bolje. Ako vam se čini kao da ste nešto propustili ukoliko svakih nekoliko minuta ne provjeravate društvene mreže, ipak malo usporite i vidjet ćete da se ništa toliko važno nije dogodilo ako ste nekoliko sati bili offline. Isto tako, odjavite se sa svih onih slučajnih e-poruka koje vas samo podsjećaju na razne sitnice i odjeću koju nemate, a mislite da želite. Oni vas samo navode da mislite da život koji sada imate nije dovoljno dobar. No, uz malo racionalnosti i slušanja vlastitih želja, oslobodit ćete se gomile bespotrebnih poticaja koji samo unose nemir. Na vama je odluka hoćete li proljeće dočekati u boljom formi, s pozitivnijim mislima i mnogo snažniji nego što ste ikada mislili. Počnite već danas.
Foto: Instagram, Unsplash
