Nakon raskošnih blagdanskih okupljanja i obilnih ručkova ili večera, danas je dan kada se mnogi vraćaju u realnost. Ustajanje za posao ne čini se kao lagan zadatak pogotovo nakon pretjeranog uživanja u hrani.
Zeleni smoothie odličan je način da započnete dan i okrenete novu stranicu na kalendaru zdrave prehrane. O beneficijama koje osvježavajući napitak donosi stalno se piše, a poznati ga često piju kao zamjenu za snack, ali i doručak. S obzirom na to da se ljeto približava, vrijeme je za detoksikaciju organizma i pripremu tijela na vrućine. Zeleni smoothie neka postane vaš dnevni ritual s kojim ćete svaki dan učiniti nešto dobro za svoje zdravlje.
Zeleni smoothie za post blagdanski detox
Sastojci:
- 1 šalica kelja
- šalice špinata
- 2 kivija
- 1 manja jabuka
- 1 žličica naribanog đumbira
- 1 sok naranče + 1/2 soka limuna
- 1 žlica Matcha praha
- 3 čaše vode
Upute:
Kelj masirajte u soku od naranče i limuna dok ne omekša, time ćete izbjeći gorki okus. Jabuku ogulite, a đumbir naribajte pa sve skupa ubacite u blender i izmiksajte do kremaste teksture. Po želji ukrasite listićima mente i chia sjemenkama.
Foto: Instagram
