Ovog puta donosimo recept za smrznute voćne kocke – zdrav i praktičan snack koji je posljednjih godina postao pravi hit na društvenim mrežama. Posebno su popularne tijekom hladnijih mjeseci, kada nas niske temperature i izloženost hladnom zraku čine osjetljivijima. U takvim trenucima jačanje imuniteta postaje iznimno važno, a unos zdravih namirnica, voća, povrća i priprema toplih juha igra ključnu ulogu u zaštiti zdravlja. Zahvaljujući bogatim i hranjivim sastojcima, smrznute voćne kocke donose brojne zdravstvene prednosti. No, njihova najveća prednost leži u praktičnosti – jednom pripremljene, mogu se čuvati u zamrzivaču, uvijek spremne za konzumaciju.
@gracelynnhewitt99 just add water for the perfect immunity boosting drink 😍 #icecuberestock #boostingimmunity #icecubetray #asmrtiktok #summer2023 #amazonmusthaves
♬ Butterfly Ku - Ice Spice
Zaleđene voćne kocke i njihove prednosti
Recept za napitak koji jača imunitet ovoga puta dolazi s TikTok profila @kalejunkie, a uključuje sastojke poput đumbira, meda, kurkume, kokosove vode i limuna. Budući da se priprema u obliku smrznutih kocki, možete ih odmrznuti u bilo kojem trenutku dana i uživati u piću koje je jednako ukusno koliko i zdravo.
Osim toga, ovaj recept omogućuje vam da se poigrate sa sastojcima te nije rezerviran isključivo za zimske mjesece. Ovisno o godišnjem dobu, iskoristite sezonsko voće ili povrće i budite kreativni. U nastavku donosimo recept koji vam preporučujemo isprobati već ovih dana, zajedno s postupkom pripreme.
@kalejunkie How to stay healthy this holiday season—make my Viral Immunity Cubes! 🧡🧊 1 orange, chopped 1 lemon, chopped 2 carrots, chopped 2 inches fresh ginger (skin on is fine!) 1/4 cup honey 1 tsp ground turmeric 1 tsp ground black pepper 3 cups coconut water (or filtered water) Wash produce thoroughly. Add all ingredients to a high speed blender until smooth. Strain then transfer to an ice cube tray. Freeze overnight. When ready to use, defrost 3-4 cubes and drink as a shot, OR add 4-5 cubes to a blender along with water and drink as a juice. Enjoy! #immunitycubes #manukahoney #immunesupport
♬ Fire for You (Sped Up) - Cannons
Ostani u korak
s trendovima
Prijavi se na Journal newsletter.
Sastojci
- naranča
- limun
- dvije mrkve
- đumbir
- 90 g meda
- žličica kurkume
- žličica mljevenog crnog papra
- 700 ml kokosove vode
Priprema
Ogulite naranču, limun, mrkve i đumbir te ih dobro isperite. Sve sastojke stavite u blender i miksajte nekoliko minuta dok ne dobijete glatku smjesu. Procijedite je, a zatim ulijte u kalupe za led. Kalupe stavite u zamrzivač na nekoliko sati ili preko noći.
Kada su kocke smrznute, jednostavno ih ubacite tri do četiri u čašu i pričekajte da se otope – nakon toga ih možete popiti kao prirodni immunity shot. No, ako želite drugačiju verziju, možete ih ponovno izblendati s vodom i dobiti ukusan, osvježavajući i zdrav sok.
*Članak je preuzet s Journal.rs
Foto: TikTok (@kalejunkie, @gracelynnhewitt99), Instagram (@emyhas, @annaastrup)
