Unazad nekoliko godina dogodila se revolucija u prehrani, trend čija se popularnost poklopila s rastom svih aktivnosti na društvenim mrežama. O njemu ste mogli čuti i čitati zaista konstantno. Pogađate, riječ je o smoothiejima. Svojom pripremom zapravo ničim revolucionarni niti komplicirani, uspjeli su pokrenuti pravi gastro tsunami i stvoriti obožavatelje u svim dobnim skupinama.
Obroci u čaši koji su ukusni, zdravi, zasitni i niskokalorični savršena su hrana za sve koji su on the go. U isto vrijeme osvježavaju, gode našoj koži i vitalnim funkcijama organizma. Pogotovo ako su pravilno pripremljeni. Lako se pripremaju i odlični su suputnici u našoj svakodnevnoj jurnjavi. Uz njihovu pomoć možemo lako zamijeniti obroke koje bismo inače potražili u pekarnicama. Sve su to razlozi koji su pogodovali ovom boomu, a tko se navukao na smoothieje tada, vjerojatno i danas svakodnevno uživa miksajući svoje najdraže voće i povrće.
Smoothie za početak dana
Priprema smoothieja ujutro mnogima je postao ritual bez kojeg danas ne mogu. U konstantnoj su potrazi za novim idejama, sastojcima i kombinacijama za svoj napitak. Kod smoothieja je najvažnije da bude balansiran i cjelovit obrok, što ćete uostalom i primijetiti sami – ako ste ubrzo gladni znat ćete da niste upotrijebili dobre omjere voća, povrća, orašastih plodova i superhrane, a ako sitost potraje do ručka vaš je smoothie bio idealan.
Otkako je smoothie postao svjetski omiljen izbor za doručak, polako su se počele pojavljivati i njegove varijacije – smoothie bowl, smoothie cup i slično. Doslovno svatko bi mogao pronaći nešto za sebe unutar ovih kombinacija. A fotogeničnost i vibrantne boje koje se miksanjem mogu postići, stavile su smoothie pri vrh najčešće objavljivanih motiva na društvenim mrežama.
Kombinacije voća i povrća za hranjivi obrok
Odlična je zamjena za obrok nakon treninga jer može sadržavati sve potrebne energente za regeneraciju organizma, tako da su smoothies s dodatkom proteinskih praškova postali viralni i u toj skupini.
A kada zavlada pravo ljeto i temperature od kojih ovih dana bježimo, smoothie nam je na umu kao ideja za svaki obrok. Lagan, osvježavajuć, hladan, a hranjiv. Idealno rješenje kada organizam ne želimo pretjerano opteretiti, ali ipak u obroku želimo uživati. Sve kombinacije finog ljetnog voća dolaze u obzir, dodaci začina, superhrane, a oni hrabriji poigrat će se s povrćem i dodatno oplemeniti svoju kreaciju.
Nutribullet je rješenje za ljetne dane
Zbog pripreme smoothieja se ne moramo znojiti u kuhinji, što je apsolutni bonus uvijek, a pogotovo ljeti. Ako upogonite mnogima omiljenog kuhinjskog pomoćnika – Nutribullet – vaš tekući obrok bit će gotov za 60 sekundi. Jednostavan dizajn održava ga popularnim praktički od trenutka lansiranja. Zaista jednostavno koristi, intuitivan je, kompaktan i ne zauzima puno mjesta u kuhinji, a istovremeno je snažan. Melje čak i led, što će vašem smoothieju dati dodatnu ledenu dimenziju i rashladiti organizam.
Zdrava prehrana ne mora biti komplicirana ili monotona što je dokazala ekipa Retreat tripa Obonjan koja je za vrijeme trajanja prve HR konferencije svaki dan posluživala upravo smoothieje smiksane Nutribulletom. Što nakon organiziranog jutarnjeg treninga, što u pauzi između predavanja, smoothieji su bili omiljeni obrok u čaši za kojim su svi posezali.
Nutribullet trenutno na svojim stranicama ima akciju i brojne pogodnosti na svoje modele – pogledajte ponudu na Nutribullet.hr.
Foto: Unsplash, Oton Kovačević
