Ujutro često nemamo vremena za doručak pa nam je najlakše otići u pekaru, međutim, postoji pregršt jednostavnih i zdravih obroka za koje će vam trebati minimalno vremena da ih pripremite kod kuće. Energetske kuglice od kikiriki maslaca odličan su izbor za doručak ili međuobrok, a za njihovu pripremu trebat će vam svega 10 minuta i samo 5 sastojaka. Možete ih ponijeti na posao i imat ćete zdravi snack pun proteina koji će vas napunuti energijom, dok im je okus poput najfinijeg deserta.
Recept koji donosimo u nastavku je vrlo jednostavan, a uvijek ga možete prilagoditi svojim željama i ukusu. Neke sastojke možete izbaciti ili zamijeniti drugima, možete dodati sušeno voće poput brusnica ili grožđica, usitnjeni kokos ili kakao prah.
Sastojci:
- 1 šalica kikiriki maslaca
- 1/2 šalice komadića tamne čokolade ili čokoladnih kapljica
- 1 šalica zobenih pahuljica
- 1/2 šalice lanenih sjemenki
- 2 žlice meda
Priprema:
Sve sastojke ubacite u zdjelu i dobro promiješajte dok se ne sjedine. Smjesu stavite u hladnjak na 15- 30 minuta kako biste ju lakše oblikovali.
Kad se smjesa ohladila, oblikujte 12 kuglica i vaš obrok je spreman! Kuglice možete držati u hladnjaku do tjedan dana.
Foto: Instagram
