Čokolino Smoothie
Uskoro ulazimo u treći tjedan Bio svijet i Kuživancija jesenskog smoothie izazova, a za ovaj petak vam prenosimo jedan apsolutni hit – smoothie s okusom Čokolina za povratak u djetinjstvo!
Čokolino smoothie
1 žlica zobene kaše
1 žlica PlanetBIO chia sjemenki (ili sjemenki lana)
1 žlica kokosovih mrvica
1 žlica lješnjaka (ili oraha ili badema)
1 žličica PlanetBIO PERFECTLY energized mješavine
1 žličica kokosovog ulja
1 žličica Manuka meda (ili domaćeg meda)
1 banana
2 dcl kokosovog mlijeka (ili bademovog) + led
Svi smo u djetinjstvu rado jeli Čokolino, a ovaj smoothie nevjerovatno podjeća na njega! Lješnjake bi slobodno mogli nazvati superhranom. Najveći postotak sastava otpada na masnoće, iako su bogati i proteinima! Lješnjaci su jako dobar izvor minerala, željeza i folne kiseline! Čokoladni okus PERFECTLY Energized mješavina objedinjuje u sebi savršenu kombinaciju prirodnih stimulansa i zdravih zaslađivača koji ju čine idealnim napitkom za početak dana.
Green Berry Smoothie
Ovo je samo jedan od ukusnih smoothieja koje možete početi miksati. Pratite smoothie izazov na Instagram profilima Kuživancije i Bio svijeta svaki dan i pronaći ćete još ukusnih napitaka. U nastavku je popis namirnica koji vam treba za drugi tjedan, pripremite se unaprijed i dočekajte svako jutro spremni.
Voće:
• naranče
• jabuke
• limun
• mandarine
• datulje
• banana
• avokado
• borovnice (zamrznute)
• šumsko voće (zamrznuto)
Povrće:
• celer
• mrkva
• cikla
• tikva
• brokula
• špinat
PlanetBIO superfoods:
• baobab
• PERFECTLY clean (ili spirulina, klorela, pčenična trava)
• PERFECTLY beautiful
• goji bobice
• chia sjemenke (ili zlatni lan)
Začini:
• cejlonski cimet
• vanilija
• kurkuma đumbir
Ulja:
• kokosovo ulje
Tekućina:
• kokosova voda
• bademovo mlijeko
Super Immunity Smoothie
Uz tjedne nagrade, na kraju izazova 3 najupornija smoothie majstora imaju priliku osvojiti PlanetBIO paket i Lifefactory staklenu bocu!
Evo kako sudjelovati:
1. Naručite minimalno 3 PlanetBIO proizvoda (u napomenu napišite riječ “smoothie”) te dobivate dostavu gratis i dvije različite PlanetBIO mješavine (6 g). Link za narudžbu je u opisu profila!
2. Pokažite kako je vama ispalo – označite na svojim fotografijama profile @kuzivancija i @biosvijet. Ne zaboravite hashtag #21jesenskismoothie!
Green Fall Smoothie
