U kolektivnoj svijesti je ovih dana razmišljati o koronavirusu i svim činjenicama koje dolaze uz tu situaciju. Uslijed i potresa koji je pogodio Zagreb, svi smo emotivno oslabljeni i tek sada nam je potrebna snaga da ustanemo i učinimo svoje živote boljima. Vrijeme je za introspektivu i sagledavanje malih stvari koje naš život mogu učiniti boljim. Donosimo 15 načina kako se osjećati pozitivno.
Kako se osjećati pozitivno?
Prije svega u ovim teškim trenucima zajedništvo je ono što nas obogaćuje a pomaganje drugima naša je primarna dužnost. Naravno uz pridržavanje pravila koje je izdao stožer za nacionalnu sigurnost, a koje možete pronaći ovdje. Samoću i samoizolaciju teško podnose starije osobe, osobe koje žive same, oni na koje su drugi zaboravili. Vrijeme je da se svi mi saberemo i pokušamo malim stvarima popraviti sebe kako bi mogli pomoći i drugima. Donosimo 15 stvari na koje se možete fokusirati kako bi svoj a onda i svijet oko sebe učinili boljim.
Budite nježni prema sebi, ali i prema drugima oko sebe
- Učinite nešto samo za sebe – bilo što što možete u ovom trenutku. Bila to topla kupka sa morskom soli ili vaš najdraži film na repeat. Upalite mirisnu svijeću ili naručite nešto od lokalnih poduzetnika i počastite se. Ovdje su neki od hrvatskih concept storeova koje možete pronaći online.
- Napravite listu od svega dobrog što se dogodilo danas, od najsitnijih detalja poput telefonskih razgovora sa svojim najmilijima do nekoliko sunčanih sati koje ste mogli uhvatiti kroz prozor.
- Pošaljite svojoj obitelji i prijateljima video i njih zamolite da učine isto. To će vam ugrijati srce.
Pokrenite svoje tijelo
- Vježbajte doma. Internet je prepun vježbi koje možemo raditi u samoizolaciji, meditirajte.
- Izađite na balkon ili prozor i udahnite svježi zrak, nekad je par sekundi dovoljno da se glava razbistri. Otpustite loše i udahnite nove čiste misli.
Natjerajte se na smijeh
- Smijeh je lijek i ta rečenica nije bezveze. Što se više smijemo to nam se više smije. Upalite svoju omiljenu humorističnu seriju, smiješne videe ili postove, osjećat ćete se bolje.
- Na streaming kanalima neka vam kategorija za filmove bude comedy.
Razgibajte mozak
- Puzzle, slagalice i društvene igre koje se nalaze u svakom dnevnom boravku, iznesite na stol.
- Križaljke su također odličan način način kako da mozak održite u kondiciji.
- Pročitajte knjigu koju nikad niste pročitali. Bilo to ona koju ste dobili na poklon za pretprošli rođendan ili lektira koju ste u školi preskočili, svejedno je.
- Ako nikad niste, počnite slušati audio knjige, na internetu ih je mnogo koje su besplatne.
Usmjerite svoje osjećaje i energiju u preuređenje stana
- Napravite veliko čišćenje. Ovakve nenadane situacije mogu nas dosta prosvjetliti oko stvari koje posjedujemo a zapravo nam uopće ne trebaju. Riješite se nagomilanih stvari i neka vaš prostor ponovo prodiše.
- Prenamjenite, restaurirajte ili preuredite stari namještaj, posuđe. Ovdje možete pronaći dobru ideju.
- Birajte dio po dio stana koji ćete presložiti, nećete se umoriti a potaknut će vas promjena dio po dio.
Budite aktivni u kuhinji
Sad kad posjedujete dosta namirnica i morate razmišljati unaprijed možda bi bilo dobro da probate skuhati nešto novo. Organizirajte virtualno kuhanje sa svojim prijateljicama, razmjenjujte recepte i fotografije. Isprobavajte.
