U užurbanoj svakodnevici, ponekad zaboravimo na sebe, previše udovoljavamo drugima i opterećeni smo poslom. Jeste li se uhvatili kako vas brinu loše vijesti, govorkanja iza leđa i nepravda. Ukoliko ste zaboravili kako si ugoditi, opustiti se i raditi sitnice koje vam čine dan boljim, u nastavku smo na jedno mjesto okupili sve one navike i misli koje će učiniti da se osjećamo bolje i da nam svaki dan bude sretniji. Sve male navike koje smo još kao djeca usvojili, na putu, u svijetu odraslih kao da izgubimo. Pridržavajući se ovih malih pravila sreće, osim što ćemo umiriti misli, nahraniti dušu i učinit ćemo si život kvalitetnijim. Pritom ne zaboravite na sve one drage ljude zbog kojih ste se toliko puta u životu osjećali dobro. Uz ugađanje sebi, ugodite i svojim najiskrenijim prijateljima i uživajte u svom malom svijetu u kojemu nema mjesta za loše i negativne emocije, ljude i situacije.
Počistite nered
Uvijek je ugodnije raditi u okruženju koje emitira mir i staloženost. To ćete postići sortiranjem stvari, rješavanjem viškova, urednim slaganjem dokumenata, knjiga, šminke, a i svako jutro kada ustane, pospremite krevet. Sve to će unijeti novu dozu pozitivnosti u vaš život.
Vježbajte i jedite zdravo
Mislite na vlastito zdravlje i na dobar osjećaj koji vam daje zdrava hrana koja godi vašem organizmu, bogata nutijentima te tjelovježba uz koju ćete se uvijek osjećati pozitivno i riješiti se akumulirane negativne energije i stresa. Stoga, dolaze duži i topliji dani i uistinu nemate više razloga za izbjegavanje života u pokretu. Nije važno, biickl, trčanje, rolanje ili plivanje… Odaberite svoj način kretanja koji će vam nacrtati osmijeh.
Pjevajte ispod tuša
Sjetite se samo koliko je pjevanje ispod tuša oslobađajuće i koliko čini da se osjećate bolje, da se oslobodite stresa i zabavite se. Ukoliko već dugo niste prakticirali ovu zabavnu aktivnost, sada je pravo vrijeme da svoje nastupe uvedete i u vlastitu beauty rutinu.
Održavajte svoj moralni kompas
Prelazak moralnih granica u ime uspjeha je siguran put do nesreće. Kršenje vaših osobnih standarda stvara osjećaj žaljenja, nezadovoljstva i demotivacije. Čvrsto stajati na zemlji i izraziti neslaganje kad netko želi da učinite nešto što znate da ne biste trebali, pomoći će vam da ostvarite unutarnji mir i sklad. Kada se osjećate zbunjeno, odvojite malo vremena da pregledate svoje vrijednosti i zapišete ih. To će vam pomoći da pronađete svoj moralni kompas.
Naučite nešto novo
Ako vjerujemo da učenje vodi ka sreći, onda imamo neograničenu priliku za uzbudljiv i ispunjen život. Postoje doslovno neograničene mogućnosti za učenje. Možete naučiti novu vještinu ili novi jezik. Možete naučiti strategije i alate koji će vam pomoći u njegovanju postojećih talenata i sposobnosti. Možete proširiti svoje znanje o svijetu i drugim kulturama. Možete živjeti cijeli svoj život uronjeni u učenje povezanih aktivnosti, i još uvijek ne znati sve. Prava istina je da nas učenje usrećuje. To nam ulijeva povjerenje. Ne morate se vraćati u školu da biste učili (iako i to može biti i dobro), samo idite na željenu tražilicu, upišite ključne riječi stvari koje biste željeli naučiti i počnite čitati. Gradite ono što jeste i što želite postati svaki dan.
Živite u sadašnjosti
Život u prošlosti ponekad može biti nostalgičan, ali može biti i bolan i depresivan. Tako je lako prisjetiti se prošlih pogrešaka i pogrešnih koraka. Lako je razmišljati o neuspjesima i stvarima koje smo “trebali učiniti.” Život za budućnost ponekad može biti uzbudljiv (ako smo vješti u vizualiziranju uvjerljive budućnosti), ali nas također može uznemiriti (i preplašiti) kad počnemo razmišljati o svim stvarima koje moramo učiniti da bi ta budućnost postala stvarnost. Rješenje opasnosti prošlog i budućeg života jest potpuno življenje u sadašnjosti. Sadašnjost je sve što imamo. Kada živimo u sadašnjosti, doživljavamo protok. Radimo bolje. Uklanjamo tjeskobu i sprječavamo strah.
Zanemarite što drugi misle ili pričaju o vama
Ono što je jedino važno u odnosu s drugim ljudima jest da na ljubaznost odgovarate ljubaznošću i da gradite kvalitetne odnose sa svojim bližnjima. Ukoliko se s nekim ljudima ne slažete ili oni iz nekog razloga prema vama pokazuju ljubomoru i zavist što rezultira ružnim govorkanjima, u potpunosti zanemarite njihove riječi i posvetite se onim ljudima koji to uisitinu i zaslužuju. Budite marljivi i potrudite se ostvariti uspjeh, a da pritom ne učinite nikome nažao. Sve ostalo vas se ne tiče. Puno je zdravije usvojiti takav pristup svakodnevici i ljudima u vašem okruženju.
“Bitke” mudro birajte
Emocionalno inteligentni ljudi znaju koliko je važno živjeti za borbu. U sukobu, neobuzdana emocija tjera vas da iskopate svoje slabosti i borite se s protivnikom i u bitci koja vas može ostaviti ozbiljno oštećenima i nesretnima neko vrijeme. Kada ste svjesni svojih emocija, moći ćete mudro birati svoje bitke i stajati na zemlji te znati kada je pravo vrijeme da se izborite za ono što zaslužujete.
Ne mislite na ono na što ne možete utjecati
Postoji velika razlika između razumijevanja političkih procesa, ekonomije i brige o njima. Sretni ljudi su informirani, ali ne dopuštaju sebi da se uzrujavaju oko stvari koje su izvan njihove kontrole. Također, ukoliko je neki član vaše obitelji ili prijatelj suprotnog stava od vašeg, a vi ste sigurni da nije u pravu, ne trošite vrijeme kako biste ih uvjerili u suprotno. Teško da ćete ih uvjeriti da je vaš stav ispravan i koristan. Neka vam u ovakvim situacijama vrijeme bude saveznik, odnosno, neka sami shvate ono što im pokušavate objasniti ili jednostavno preskočite spornu temu oko koje se ne slažete.
Foto: Unsplash, Pexels
