Vođene meditacije dobar su način kako postići uravnoteženu energiju, smanjiti stres i povećati fokus na bitno, pogotovo u trenutcima u kojima nam to i nije najlakše. Ako vam je teško pronaći pravu za vas, možda vas inspiriraju nove serije na Netflixu u suradnji s Headspaceom.
Meditacija kao spas
Headspace Guide to Meditation serijal je vođenih meditacija napravljenih u suradnji Netflixa i Headspacea – platforme za meditaciju. Meditacije su vođene naratorom i sinkronizirane na hrvatski. Iako ovo nisu uobičajene serije kakve smo navikli gledati na Netflixu, u vremenima kakva nas okružuju vrijedne su bingeanja. Meditacija je jedan od najboljih načina opuštanja, smirivanja i smanjenja stresa, a njena velika prednost je to što je besplatna i za nju ste potrebni samo vi. Trenutci u kojima se svakodnevno suočavamo s golemim stresom prouzročenim aktualnim stanjem, pronalazak fokusa i smirenja ključ je našeg zdravlja i skupljanja snage za dalje. Dok meditiramo u našem mozgu dolazi do promjena, a one su ključne kako bi se mogli osnažiti i nositi sa svim nedaćama koje su pred nama. Ovaj serijal izašao je prije samo dva dana postao je trending na Netflixu. Prva sezona ima osam epizoda, a u svakoj ćete naučiti nešto o sebi.
Foto: Pexels
