Palačinke su jelo većinom rezervirano za večernja druženja s najmilijima i prijateljima. Zbog njihove relativno duge pripreme, mnogima ne pada na pamet raditi ih za doručak, naročito tijekom radnog tjedna kada su jutra dovoljno hektična i bez kuhanja. Međutim, ako se ponekad želite počastiti ukusnim i zdravim doručkom za čiju pripremu vam treba samo 10 do 15 minuta i svega 6 sastojaka koje vjerojatno već imate u kući, isprobajte ove proteinske američke palačinke od banane.
Proteinske palačinke od banane
Za razliku od običnih palačinki koje su ugljikohidratna bomba s malo proteina, ove palačinke bogate su proteinima, a jedini ugljikohidrati koji se u njima nalaze su oni iz banane. S obzirom na to da ne sadrže brašno, njihova tekstura neće biti jednaka onoj klasičnih američkih palačinki, međutim, ove palačinke svejedno će biti ukusne i prozračne. Slijedeći ovaj recept napravit ćete 2 porcije, odnosno 8 palačinki. Svaka porcija sadrži 16 grama ugljikohidrata, 3 grama masti i čak 27 grama proteina. Recept za jednostavne, ali nevjerojatno ukusne proteinske palačinke pročitajte u nastavku.
Sastojci:
