Kada ste zadnji puta ugledali da netko istrči iz kafića i pomogne nekome da isparkira auto jer ga je netko drugi zagradio?
Zaista je lijep osjećaj vidjeti da netko tako nesebično pruži pomoć nekom, samo zato jer je primjetio kako se čovjek muči na parkingu.
Upravo taj događaj podsjetio me na to kako je svima nama ponekad potrebna pomoć, bez obzira bili mladi ili stari, siromašni ili bogati, sposobni ili se jednostavno borimo preživjeti. Svi mi imamo svoje uspone i padove i ponekad želimo da nam netko pomogne, a da ne moramo to direktno niti tražiti. Zato što su nas učili da je život borba, a i prečesto se toga i sami podsjetimo, zaboravimo brinuti kako o sebi, tako i o drugima. Na prvom mjestu je ipak voditi brigu o sebi, ali ne iz sebičnosti ili egoizma, već zato jer je to jedini način kako bi uopće mogli brinuti o nekome drugome. No ipak trebali bi malo češće izaći iz svojih okvira i pogledati s čime se nose ljudi oko nas.
Dobrota je potrebna za ljepši svijet
U ovom našem drugačijem i vrlo individualističkom svijetu, prije svega, potrebno je puno više suosjećajnosti, topline, ljubavi, empatije i zajedništva. I upravo ovakve kvalitete ne možemo očekivati da će se pojaviti izvana, već ih moramo pronaći unutar sebe i podijeliti s drugima. Jer to je jedini način, da korak po korak, promijenimo svijet, mijenjajući prvo sebe, pa onda na taj način i svijet oko sebe.
Ponuditi pomoć može ponekad biti zahtjevno, ali vrijedno truda jer upravo takva djela šire se poput efekta leptira potičući druge na empatičko ponašanje. I kada svjedočimo nečijoj ljubaznosti ili samo moralnom ponašanju prema drugima, u nama se javlja jedan vrlo lijep osjećaj uzvišenosti, vrlo topao osjećaj koji djeluje motivirajuće. Razvijanje empatije donosi dugotrajan dobar osjećaj i poboljšava kvalitetu vlastitog zdravlja. Povećavamo samopouzdanje, samopoštovanjev i naše komunikacijske vještine te stjećemo nova iskustva, ali i smanjenje razine stresa.
Zašto onda ne bismo dobrotu i suosjećanje pružili kada god možemo i u bilo kojem trenutku bilo kome, na način koji nama najbolje odgovara i pri tom se osjećali odlično, a da se s druge strane ne pitamo zašto je nekima još uvijek tako teško biti dobar i ljubazan svaki dan.
Pomozite sebi pa onda i drugima
Da bi uopće mogli pomoći drugima, prvo trebamo biti dobri i nježni prema sebi. Osvještavanje sebe kao osobe, svojih potreba, osobina, prednosti, nedostataka kao i negativnih uvjerenja uvelike ovisi kako ćemo se ponašati prema drugima.
Davanje pomoći nekome nije samo u materijalnom obliku jer uvelike možemo pomoći nekome i da mu poklonimo svoje vrijeme, čak i ako je to samo trenutak, da nekoga saslušamo i čujemo, da mu poklonimo lijepu riječ, osmijeh ili samo zagrljaj.
Prije nego nekog osudite pokušajte se staviti u “u njegove cipele”, jer nikad ne znate s čim se ta osoba bori i što je sve prošla u životu i zašto reagira i djeluje upravo tako kako vidite i ne zaboravite da doista čini najbolje što zna, sa svim svojim znjima, sposobnostima i emocijama u trenutku u kojem se nalazi.
Ne moramo se slagati sa nečijim lošim ponašanjem, odobravati ili poticati to, već iz same činjenice da nismo svi isti i da svatko od nas reagira na sasvim različit način, ono što uvijek možemo je prihvatiti različitosti i poštivati ih. Dopustite si poslušati ljude oko vas i ne suditi njihove priče, ne vodite se za predrasudama već ih upoznajte, a moguće je, da ćete upravo od njih, nešto i naučiti.
Uljepšajte nekome dan
Obično one koje volimo “uzimamo zdravo za gotovo”, da li je to uistinu nužno? Često koristimo različite isprike i zanemarujemo one koji su nam bliski. Učinite promjenu i jednoj takvoj osobi posvetite pažnju na drugačiji način nego što to obično činite. Uljepšajte nekome dan, iznenadite ga i poklonite mu ljubav i ljubav će vam se vratiti, jer kada se ljubav poklanja bez očekivanja kao i pozitivna energija, one se udvostručuju i to ćete svakako osjetiti.
Mnoga istraživanja su pokazala da razina serotonina raste kada činimo nešto lijepo za druge, a ujedno će potaknuti osjećaj sreće i zadovoljstva, povezanosti s drugima i ojačati povjerenje. Ono što uvijek možete učiniti za nekoga pa i potpuno nepoznatog je pokloniti mu svoj osmijeh. Osmijeh pristaje svima i uvijek ga nosite sa sobom.
Lijepa djela su prijelazna i jedan lijepi čin može rezultirati mnogim drugim lijepim djelima stoga pokrenite lavinu dobrote i pažnje prema svima oko vas. Jer biti dobar je puno više od biti u pravu i u većini slučajeva ljudi ne trebaju vašu pamet i inteligenciju već vaše toplo srce koje će ih saslušati.
Živimo u svijetu u kojem možemo biti sve što poželimo, odaberite prije svega biti dobri.
lakoca-zivljenja.hr
info@lakoca-zivljenja.hr
Foto: Mark Adriane, Clem Onojeghuo, Jeremy Wong/ Unsplash
