Jeste li znali da je najbolji anti-aging proizvod koji ćete ikada probati upravo SPF? Zaštita od sunca je iznimno bitna, a s godinama postaje i sve bitnija. Naime, sunce je sve opasnije, a u porastu je i oboljenje od raka kože. Pritom, izgleda i da se sve češće susrećemo s neželjenim pjegicama, hiperpigmentacijom i pojačanim postupalnim eritemima na koje – direktno – utječe i sunce.
Zaštita od sunca, odnosno UV zračenja, poznata je pod skraćenicom SPF koja označava Sun Protection Factor i zasigurno je jedan od najvažnijih proizvoda u našoj dnevnoj rutini. U slučaju da niste sigurni zašto – ili pak samo tražite rješenje kako pronaći idealan SPF – odgovor vas očekuje u nastavku.
Što je SPF i koja je njegova funkcija
SPF odnosno oznaka za faktor zaštite od sunca kojim mjerimo količinu zaštite od ultraljubičastog zračenja. Prvenstveno, on blokira UVA i UVB zrake. UVA zrake uzrokuju ubrzano starenje kože, a UVB zrake su zaslužne za žarenje i crvenjenje kože, iako obje zrake mogu imati preklapajući učinak. Ipak, UVA zrake su uglavnom odgovorne za fine bore i tamne mrlje, dok UVB zrake igraju najznačajniju ulogu u stvaranju raka kože i opeklina od sunca.
Generalno, svi bismo trebali nositi zaštitu od sunca, bez obzira na boju kože. Ovisno o fototipu kojem pripadamo, toliko i podnosimo biti na suncu, međutim nijedan fototip nema prirodnu zaštitu od sunca.
Koji su postojeći fototipovi kože
Kožne fototipove razlikujemo prema osjetljivosti kože na sunce.
• Fototip 1 – izrazito svjetla put i izražena osjetljivost na sunce. Ovakve koža najčešće imaju pjegice, a prate ih plava kosa i zelene ili plave oči. Ovaj tip ne može potamniti i uvijek izgori na suncu. Zbog smanjene pigmentacije razina otpornosti na opekline izrazito je niska pa koža počinje reagirati jakim crvenilom već nakon desetak minuta nakon izlaganja suncu. Utoliko, potreban mu je faktor 50 kod svakog izlaganja suncu i redoviti pregled madeža.
• Fototip 2 – ovaj fototip je svijetle puti, najčešće plave ili svjetlosmeđe kose, sa zelenim ili plavim očima. Koža često izgori pri izlaganju suncu i generalno teže dobiva boju. Također, preporučuje se zaštitni faktor 50.
• Fototip 3 – Označava tamniju, maslinastu put s tamnom kosom te većinom smeđim očima. Koža brzo tamni na suncu pa se preporučuje faktor 30 do 50.
• Fototip 4 – Ovaj tip ima tamnu kožu, kosu i oči, a koža jako brzo tamni i skoro nikada ne pocrveni. Potrebno je koristiti faktor 30.
• Fototip 5 i 6 – izrazito tamna koža koja tamni već kod minimalnog izlaganja suncu. Kažu da je dovoljan faktor 10-15, no i ovdje bismo sugerirali barem 30.
Vrste zaštite od sunca
Postoje dvije glavne vrste sredstava za zaštitu od sunca: fizička (poznata i kao mineralna) i kemijska zaštita. Obje apsorbiraju sunčeve UV zrake kako bi spriječile oštećenje kože, dok mineralni SPF-ovi mogu reflektirati i dio UV zraka – iako je mit da zapravo samo sjede na koži i odbijaju zrake, bez upijanja u tijelo. Jedan nije nužno bolji od drugoga, samo koriste različite aktivne sastojke.
No najbolji SPF za vas je onaj koji ćete htjeti nositi svaki dan. Iako se ponekad čini nemoguće pronaći SPF koji vam neće stvarati probleme, uz predanost isprobavanju proizvoda kako biste našli savršen – vaš idealan SPF proizvod neće izostati.
Koja je razlika između UVA i UVB zraka?
Ultraljubičasto zračenje koje dopire do zemljine površine su zapravo sunčeve zrake. UVA zrake prodiru duboko, uništavajući kolagenske i elastinske veze u koži, čime je postaruju i boraju i više nego je to prirodno moguće. UVB zrake ne prodiru toliko duboko, ali uzrokuju opekline i rak kože. 95% zraka koje dopiru do zemljine površine su upravo UVA zrake.
Kako odabrati SPF prema svom tipu kože?
Suha koža
Imate li suhu kožu možete uživati u SPF-ovima bogatijih tekstura s hranjivim sastojcima poput maslaca, hijaluronske kiseline, glicerina, ceramida… Održavat će vam kožu nježnom i hidriranom, a pritom će vas i štititi od sunca.
Masna koža
Najbolji odabir za vas su SPF fluidi. Sve češće dolaze s formulama koje pomažu balansirati lučenje sebuma, što je kod masne kože vrlo bitno. Također, birajte pretežito kemijski SPF umjesto mineralnoga jer je on češće suše teksture, što masnoj koži odgovara.
Mješovita koža
Vama će odgovarati proizvodi laganijih tekstura, poput hidratantnim krema ili pak fluidi. Ovisno o tome što vašoj koži i inače najbolje odgovara kada su kreme u pitanju. U vašem slučaju, idealno je ispod SPF-a ne nositi dodatnu hidratantnu kremu.
Problematična koža
Imate li problematičnu kožu potražite SPF s aktivnim sastojcima koji sprječavaju nastanak i širenje akni, poput salicilne kiseline, azeloglicina i niacinamida. Također, ovakvi SPF-ovi su i umirujući i nekomedogeni, a teksture su im lakše. Također, po želji možete potražiti SPF mat finiša.
Osjetljiva koža
Imate li osjetljivu kožu, ali i stanje poput rozaceje ili dermatitisa, birajte jednostavne SPF-ove bez previše dodanih aktivnih sastojaka. Također, sigurniji izbor za vas su mineralni SPF-ovi kako su generalno nježniji i kožu umiruju tijekom nošenja. Također, pomoći će ako nose oznaku hipoalergeno!
Koliko i kada aplicirati SPF?
Najvažnije pravilo za SPF aplikaciju jest da mora biti obilna želite li doista dobiti faktor zaštite koji ste odabrali. Naime, preporučuje se pola čajne žličice za cijelo lice te jedna čašica za rakiju za cijelo tijelo. SPF se utoliko stavlja slojevito i postepeno, jer ga je količinski puno. No stavite li išta manje primjerice, SPF-a 50, osigurat ćete si tek zaštitu od 20 ili 30.
Nadalje, na proizvodima je najčešće naznačeno kada je potrebna aplikacija za potpunu sigurnost. Kemijski SPF-ovi se moraju aktivirati aplikacijom, za što najčešće treba proći 15 do 30 minuta. Utoliko, trebaju se aplicirati toliko prije izlaska iz kuće. S druge strane, mineralni SPF se može aplicirati kada god i pruža više manje instant zaštitu.
Također, za punu djelotvornost zaštite, potrebno ju je obnavljati svaka dva sata. Otprilike u toliko vremena sunce u potpunosti oslabi i uništi zaštitu koju smo imali, pa je obnavljanjem zapravo ponovno aktiviramo. Zaštita od sunca također ima rok trajanja i preporučuje se proizvod potrošiti do označenog vremena na pakiranju. Najčešće je to godinu dana od dana otvaranja proizvoda.
Je li SPF dovoljna zaštita od sunca?
Većinom – ne! U našim krajevima sunce je izrazito opasno tijekom ljetne sezone, no generalno UV indeks rijetko kada prelazi 6 ili 8. S druge strane, u tropskim krajevima penje se i na 10. Tada se preporučuje izbjegavati provoditi vrijeme na suncu.
Za bolju sigurnost potrebno je nositi i sunčane naočale, laganu odjeću (ili odjeću sa zaštitom od UV zračenja), šešire… i izbjegavati sunce kada je najjače, što je između 11 do 16 sati.
Ne zaboravite usnice i okoloočno područje!
Jedna od češćih grešaka koje radimo jest nenanošenje SPF-a na okoloočno područje – ispod očiju i na kapke. Osim što tako riskiramo opekline, riskiramo i pojačan izgled podočnjaka radi nakupljanja viška pigmenta.
S druge strane, usnice su iznimno osjetljive – najtanja koža na licu. Preporučuje se koristiti posebnu zaštitu za usne u formi balzama za usne, s faktorom 30 ili 50.
