Ovo vam treba za proljetni detox i
zdravlje štitnjače

Utorak, 24. travnja 2018.

zeleni-smoothie-1

Dolazak proljeća, ljepših i sunčanijih dana, idealno je vrijeme za čišćenje organizma od toksina. Danas, kada se svakodnevno suočavamo sa stresom, zagađenim okolišem, štetnim zračenjima i nezdravom hranom, detoksikacija organizma potrebnija je nego ikad. Ako se osjećate umorno, teško i dekoncentrirano, čišćenje organizma može vam pomoći ponovno vratiti energiju i poboljšati zdravlje.

Među najboljim načinima za povratak enegrije, poboljšanje zdravlja i rada štitnjače je detox pšeničnom i ječmenom travom.

Pšenična trava potiče rad štitnjače

Pšenična trava sadrži preko 100 elemenata potrebnih čovjeku, među kojima su esencijalne masne kiseline, važni enzimi i antioksidansi. Djeluje poput čiste sunčeve energije, a 7,5 grama ima jednaku nutritivnu vrijednost kao i 175 grama mrkve, salate ili celera. Klorofil je prirodni kelat i važan je za izbacivanje otrova i teških metala iz tijela. Jedan od važnijih elemenata je klorofil, na kojeg otpada oko 70% sastava pšenične trave. Tu su i vitamini A, B, B17, C, E, F i K, te minerali kalij, željezo, magnezij i kalcij. Pšenična trava za razliku od pšenice, ne sadrži gluten.

Dobrobiti pšenične trave:

normalizira rad štitnjače i smanjuje kiselost organizma,
stimulira metabolizam,
poboljšava probavu, pomaže kod čira na želucu i drugih želučanih tegoba,
koristi se kod ulceroznog kolitisa, zatvora, proljeva i drugih probavnih tegoba,
učinkovito čisti jetru i neutralizira toksine,
potiče regulaciju razine šećera u krvi,
potiče veću razinu energije i jača imunitet,
utječe na zdravlje zubi i usne šupljine,
potiče poboljšanje krvne slike,
potiče liječenje anemije,
zbog visokog udjela klorofila obogaćuje krv kisikom,
izbacuje višak sluzi iz tijela, pomlađuje organizam, proljepšava kožu, kosu i nokte,
odlična je pomoć u procesu zdravog mršavljenja,
smanjuje utjecaj zračenja zahvaljujući antiupalnom enzimu SOD-u (super-oksid-dismutazi),
pomaže kod nesanice, potiče plodnost i ima antiupalna svojstva.

Smoothie od pšenične trave

30 ml soka pšenične trave
žlicu nasjeckane mente
šalicu ananasa
šalicu soka od naranče
pola šalice soka limuna
žličicu meda
2/3 šalice leda

Smiksajte sastojke u blenderu i odmah popijte ovaj zdravi i nutritivno bogati napitak.

Postoje mnogi dodaci prehrani na bazi pšenične trave, a možete i sami uzgojiti pšeničnu travu (baš kao što to činite u vrijeme Božića) i pripremiti svježe iscijeđeni sok (sok od pšenične trave možete iscijediti uz pomoć sokovnika ili ju samljeti u blenderu uz dodatak vode). Tijekom kure pšeničnom travom poželjno je izbaciti brzu i prerađenu hranu, GMO proizvode, slatkiše, masnu i tešku hranu. Njen je okus mnogima neugodan, ali možete ga prikriti miješanjem drugim sa svježim sokovima po vašem ukusu. Konzumirajte sok 30 minuta prije obroka ili umjesto obroka, ako želite smršaviti.

Započnite s količinom od 30 ml soka na dan, koju postupno možete povećati do 30 ml dvaput dnevno. Moguće je da ćete se na početku detoksikacije osjećati lošije, primijetiti promjene u urinu i stolici. To je normalni dio procesa izbacivanja štetnih tvari iz organizma. Ta faza traje samo nekoliko dana. Povećajte unos vode i nastavite s konzumacijom.

Ječmenom travom protiv proljetnog umora

Ječmena trava je jedna od najstarijih žitarica. Slična je pšeničnoj travi, a njezino konzumiranje donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Bogat je i uravnotežen izvor vitamina, minerala, aminokiselina i enzima. Sadrži 30 puta više vitamina B1 od mlijeka, 11 puta više kalcija od kravljeg mlijeka, gotovo 5 puta više željeza od špinata, gotovo 7 puta više vitamina C od naranče. Također, sadrži puno klorofila (“biljne krvi”), koji je prirodno detoksikacijsko sredstvo i važan izvor prirodnih vlakana i antioksidansa.Ječmena trava sadrži i važan element P4D1 koji dokazano popravlja oštećenu DNK u stanicama. P4D1 također pomaže spriječiti starenje i odumiranje stanica.

Bogata kalcijem, željezom i vitaminom C, ječmena trava izvrsna je namirnica koju svakako treba uključiti u svakodnevni jelovnik. Ne sadrži gluten (gluten se nalazi samo u ječmenom zrnu) i zbog toga je sigurna namirnica za ljude koji ne podnose gluten.

Dobrobiti ječmene trave: