Yin yang yoga tjedan
Pri biranju idealnog odmora, sve se češće spominju yoga retreati, a Hrvatska je idealna zemlja za njihovu organizaciju. Ovog ljeta ne morate putovati daleko, jer se na otoku Ižu odvija jedinstven yoga retreat, Yin yang yoga tjedan, u periodu od 5.-12. kolovoza, a smjestio se u hotelu Korinjak, jedinom isključivo vegetarijanskom hotelu u Hrvatskoj. Hotel se nalazi u borovoj šumi, tik uz more te je potpuno prilagođen održavanju retreata, a svakom gostu nudi niz sadržaja.
Dnevni program retreata, koji vode 2 renomirana učitelja yoge, uključuje vježbanje yoge ujutro i navečer, šetnje otokom, vođene vježbe relaksacije i vježbe disanja, a upotpunjen je predivnom prirodom, vegetarijanskim obrocima te izletima. Svrha je ovog retreata potpuno se opustiti i oporaviti tijelo od napora cijele godine, uživati u netaknutoj prirodi i napuniti rezerve energije. Na otoku vam nije potreban auto što također doprinosi osjećaju relaksacije. Za veću udobnost svakako ponesite adekvatnu odjeću za vježbanje yoge. Novi komadi Nike Chrome Blush kolekcije savršeni su za yoga studio jer podrazumijevaju meke tkanine s mnogo elastina i prostora za mobilnost.
Stilovi yoge
Yin yogu – trenutno jedan od popularnijih stilova yoge u Hrvatskoj i općenito. Yin yoga je nježan i revitalizirajući stil yoge nastao pod utjecajem raznih tehnika i filozofija. Sat ovog stila yoge temelji se na zadržavanju određenih položaja koji su uglavnom usmjereni na vježbe donjih dijelova tijela i zadržavaju se duže.
Yang yogu – aktivniji i dinamičniji stil vježbanja yoge kojime razvijamo snagu i izdržljivost. Pozicije koje se izvode su aktivne, zagrijavaju i intenzivno istežu i jačaju mišiće.
Ako još niste isplanirali svoj ljetni odmor, priključite nam se, a za sve dodatne informacije posjetite Facebook stranicu.
Foto: Instagram
