Kao naš najveći organ, koža je izuzetno bitna barijera između ljudskog organizma i vanjskog svijeta. Kroz nju upijamo razne stvari (dobre i loše), a putem nje također izbacujemo toksine nakupljene u tijelu, i to njih čak trećinu. Kako bismo joj pomogli u tom procesu, preporučuje se suho četkanje kože, koje ju regenerira, uklanja mrtve stanice kože i omogućuje onim novima da dođu do izražaja, a sama koža bude glatka, meka i nježna.
Suho četkanje, poznato kao Garshana, je ayurvedska praksa masiranja suhe kože za poticanje njezinog zdravlja. Ljepota tehnike je u tome što je potrebno vrlo malo i alata i napora za postizanje umirujućih učinaka i poboljšanje kože. Upravo iz tog razloga je toliko popularna kao samostalni tretman kože.
Koje su koristi suhog četkanja?
Osim što kožu oslobađa nataloženih mrtvih stanica, ono također stimulira limfni sustav i pomaže mu izbaciti toksine, reducira celulit i odčepljuje pore. Jedna od najvažnijih prednosti suhog četkanja je smanjenje celulita. Povećana cirkulacija od suhog četkanja uzrokuje širenje kapilara i povećava protok krvi, što uzrokuje plumping efekt. To vaš celulit čini manje vidljivim.
Potencijalne nuspojave
Kao što mnogi od nas znaju, sve dobre stvari dolaze s nekom cijenom. Kada je riječ o suhom četkanju, dermatolozi kažu da snažno suho četkanje može uzrokovati osjetljivost kože, pa čak i ogrebotine ako se ne obavlja pažljivo. Također, prekomjerno suho četkanje može dovesti do dugotrajnog ljuštenja i crvenila koža. To posebno vrijedi za one koji već imaju neka određena stanja kože poput ekcema, kronično suhe kože ili psorijaze. Iako te nuspojave mogu biti zastrašujuće, na kraju dana se ne može dogoditi ništa loše ako ne pretjerujete.
Znate li kako se prakticira suho četkanje?
Za početak morate nabaviti četku od prirodnih čekinja – nikako ne sintetičke dlake koja može biti pregruba za kožu. Koristite li ju za tijelo, neka njena drška bude dovoljno dugačka da njome možete dohvatiti sve točke na tijelu. Počnite četkati od stopala i krećite se kružnim pokretima u smjeru srca. Nekoliko puta iščetkajte svaku zonu tijela, no budite oprezniji i nježniji kod osjetljivijih dijelova kože.
Usvojite li rutinu suhog četkanja, oni će s vremenom postajati sve otporniji. Nakon toga otuširajte se i pritom mijenjajte temperaturu vode, od vruće prema hladnoj, kako biste stimulirali cirkulaciju krvi i kako bi krv došla do gornjih dijelova kože. Izađite iz tuša, ručnikom nježno osušite kožu i počastite ju nekim prirodnim uljem.
Četku koju koristite čistite jednom tjedno sapunom i vodom. Koristite tehniku jednom dnevno kroz 30 dana i primijetit ćete kako je vaša koža u potpunosti regenerirana. U nastavku možete vidjeti koje četke vam mogu biti odličan partner u borbi protiv celulita.
Foto: Women’s Secret, Pexels, Wow Junkie, Goop, Melvita, Bio Bio, Space nk
