Postoji li popularnije dnevno piće od matche?! Uzmemo li u obzir da sada živimo u gen Z svijetu, a oni su generacija koja najmanje konzumira alkohol – usudili bismo se reći da je matcha postala toliko traženom da itekako konkurira kavi.
Doduše, s punim pravom! Ovo piće nije samo (subjektivno!) ukusno, već je i puno zdravstvenih benefita. Pritom, djelovat će i pozitivno na vaš izgled. Da, matcha ima i beauty benefite!
Popularnost s razlogom
Sve više ljudi odlučuje se zamijeniti jutarnju kavu šalicom ukusne matche, a pogledamo li poduži popis zdravstvenih benefita koje nudi – apsolutno ih razumijemo. Iako i matcha sadrži kofein, sadrži i aminokiseline koji daju boost energije, ali ne uzburkavaju kortizol i ne daju neugodan osjećaj netrpeljivosti čak ni kod nekoliko šalica previše.
Također, bogata je polifenolima, vitaminom C i klorofilom. Sve troje su iznimno snažni antioksidansi koji djeluju i protuupalno, a uz ostatak matchinih benefita, možete očekivati i sveukupno bolje zdravlje i prevenciju bolesti.
No ono na što se danas želimo fokusirati su višestruki beauty benefiti.
Ljepša i otpornija kosa
Istraživanja su pokazala kako komponentne iz zelenog čaja mogu utjecati na hormone i tako usporiti gubitak kose, a jednako tako stimuliraju samu folikulu vlasi i potiču rast kose. Aminokiseline u matchi pomažu u jačanju keratinske strukture kose, čineći je otpornijom na lomljenje i oštećenja. To djelovanje podupire i vitamin C.
Također, antibakterijska i protuupalna svojstva matche pomažu u smirivanju svrbeža i iritacija vlasišta. Istovremeno, klorofil detoksicira vlasište, smanjujući nakupljanje sebuma i stvaranje peruti.
Manje bora, ali i akni
Kako je matcha bogata antioksidansima, to znači da tijelo štiti od slobodnih radikala – koji su između ostaloga razlog zašto ubrzano starimo. Također, polifenoli mogu pridonijeti sprječavanju oštećenja uzrokovanih UVB zračenjem, iako nipošto ne nude UV zaštitu. Ne zaboravimo i na vitamin C koji je osim po svojim antioksidativnim svojstvima poznat i kao booster produkcije kolagena.
S druge strane, matcha djeluje i antibakterijski pa tako može pomoći i s pojavom akni. Prvenstveno, može pozitivno utjecati na smanjenje produkcije sebuma što direktno dovodi do manjeg čepljenja pora. Neka istraživanja su pokazala kako jednako kvalitetan protuupalni i antibakterijski efekt ima i klorofil.
Smanjenje masnoga tkiva
Zahvaljujući polifenolima, ispijanje matche može pridonijeti i smanjenju masnoga tkiva – naravno, ako je pijete s mlijekom s malo masti ili samo s vodom!
Zdravi nokti
Matcha sadrži željezo, cink i vitamin C, koji osim u jačanju kose, potiču i jačanje noktiju te njihov rast.
Foto: Instagram (@matcha.eunie, @luteceetmoi)
