Godina 2025. donosi novi val fitness trendova koji uključuju tehnologiju, personalizirane programe i inovativne pristupe zdravlju. Kako se naše razumijevanje zdravlja i tjelesne aktivnosti razvija, tako se i način na koji vježbamo mijenja. Ovdje su neki od ključnih trendova koji će oblikovati fitness industriju u narednoj godini.
Funkcionalni treninzi i kombinacija s drugim sportovima
Funkcionalni treninzi, koji se fokusiraju na poboljšanje svakodnevnih pokreta i snage, nastavljaju biti u porastu. Ovi treninzi pomažu u razvoju koordinacije, ravnoteže, snage i fleksibilnosti, a najčešće uključuju vježbe poput sklekova, čučnjeva, trčanja i skakanja. Povezivanje fitnessa s drugim sportovima također će biti popularno, osobito aktivnosti kao što su pilates, joga, plivanje i borilačke vještine.
U 2025. godini, očekuje se da će integracija različitih sportova u jedan trening postati uobičajena praksa, jer korisnici traže treniranje koje ne samo da poboljšava snagu, već i ukupnu funkcionalnost tijela.
Grupni treninzi
Zajedničko vježbanje i fitness grupe doživjet će povratak. Fitness će se sve više shvaćati kao socijalna aktivnost, ne samo fizička. Kroz zajedničke treninge, korisnici mogu graditi zajednicu, podržavati jedni druge i motivirati se. Ovaj trend odražava povećanu potrebu za zajedništvom i međusobnom podrškom u postizanju fitness ciljeva.
Grupni trenuci i fitnes zajednice pružaju osjećaj pripadnosti i motivacije koji mnogi traže. Ovaj trend nije samo fizički izazov, već i emocionalna podrška koja čini da se ljudi osjećaju povezani.
Ostani u korak
s trendovima
Prijavi se na Journal newsletter.
Mentalno zdravlje u fokusu
U 2025. godini predviđa se da će se fitness sve više usmjeravati na mentalno zdravlje. Aktivnosti poput joge, meditacije, Tai Chija i pilatesa, koje povezuju tijelo i um, postat će još važnije. Kroz ove aktivnosti, korisnici ne samo da rade na svom fizičkom zdravlju, već se fokusiraju i na emocionalnu ravnotežu, smanjenje stresa i poboljšanje mentalne jasnoće.
Povezanost između mentalnog i fizičkog zdravlja postat će ključni element fitness rutine u nadolazećoj godini, a treniranje uma i tijela bit će viđeno kao način postizanja cjelokupnog zdravlja.
Tehnologija u fitnessu: Pametni treninzi i personalizacija
S napretkom tehnologije, pametni uređaji postaju nezaobilazni u svijetu vježbanja. Pametni uređaji, poput pametnih satova i fitness narukvica, te aplikacije za praćenje napretka omogućuju personalizirane treninge koji se prilagođavaju specifičnim ciljevima i potrebama svakog pojedinca.
Foto: Instagram (@jasminsarakatariina, @exercere_)
