Pregorijevanje
Pregorijevanje (engl. burnout) pogađa sve više ljudi, naročito žena, jer ono što se od njih očekuje i njihova svakodnevna iskustva bivanja u suvremenom svijetu dvije su vrlo različite stvari. Sestre Emily i Amelia Nagoski objašnjavaju kako žene pregorijevaju nastojeći premostiti jaz između stvarnosti i očekivanja, vlastitih potreba i tuđih zahtjeva te otkrivaju kako izaći iz začaranog kruga stresa i iscrpljenosti.
Uz pomoć neuroznanosti, ali i Disneyjevih princeza, popularne glazbe i znanstvenofantastičnih distopija, ova revolucionarna knjiga tumači zašto žene pregorijevaju drukčije nego muškarci te nudi praktične savjete uz pomoć kojih čitateljice mogu smanjiti stres, preuzeti kontrolu nad svojim osjećajima i voditi radosnije živote. Pisana razgovornim silom, svoje čitateljice poziva na djelovanje, daje im podršku i utjehu te im jasno daje do znanja da su „dovoljne“, upravo takve kakve jesu.
Snažan ženski lik
Snažan ženski lik vodi nas na neizmjerno iskreno putovanje k samoosvještenju i samoprihvaćanju, popraćeno vrsnim primjerima iz filmske i popularne kulture i urešeno britkim humorom. Upoznajte Hannu Flint, britansku filmsku kritičarku koja nas u svojem književnom prvijencu vodi kroz svijet kinematografije i popularne kulture. Kroz njezine oči otkrivamo kako je filmsko platno oblikovalo ne samo njezino shvaćanje svijeta, nego i same sebe.
Hanna je hrabro zakoračila u industriju koja često postavlja izazove pred pojedince. Njezina priča isprepliće vlastite i obiteljske anegdote s filmskim i televizijskim prikazima sličnih situacija, pružajući nam kritički uvid u to kako se žene portretiraju u popularnoj kulturi. Snažan ženski lik nije samo topla autobiografska priča, nego i edukativni ogled o svijetu filma i popularne kulture. Hanna nam otvara vrata kreativne industrije, reflektirajući suvremeno društvo. Kroz njezinu perspektivu, potiče nas da bolje sagledamo sebe unutar takvog društva, istovremeno nas osnažujući da živimo život prema vlastitim pravilima.
Hanna Flint kroz stranice ove knjige razmatra ideje autentičnosti, raznolikosti i samospoznaje. Pritom nas poziva da se oslobodimo predrasuda, izgradimo vlastite priče i živimo život u ritmu vlastitog srca.
7 tajni uspjeha
Uspjeh nije relativna, nego egzaktna pojava i u najvećoj mjeri pitanje je naših izbora i odluka koje svjesno ili nesvjesno svakodnevno donosimo.
Pisan jednostavnim, razgovornim stilom, praktičan vodič 7 tajni uspjeha motivira i usmjerava čitatelja kroz proces definiranja i ostvarivanja vlastitih ciljeva, promovirajući pritom pozitivan stav i preuzimanje odgovornosti za vlastiti život.
Služeći se prepoznatljivom kombinacijom poticajnih priča, primjera iz stvarnog života i prokušanih savjeta, dr. Kenan Crnkić objašnjava čime se sve valja oboružati na putu do uspjeha, koja je ključna razlika između neuspješnih i uspješnih te kako ustrajati i usvojiti dobre navike. Knjiga 7 tajni uspjeha nezapamćenom brzinom stekla je status regionalnog bestselera, oborila sve rekorde prodaje i u roku od samo 10 dana od izdavanja izbila na prvo mjesto ljestvice najčitanijih knjiga. U prvoj godini doživjela je 10. jubilarno izdanje, kao i prijevod na više stranih jezika.
Dansko umijeće življenja
Danski način života često nam djeluje utopijski: Danci uživaju u dugim odmorima tijekom ljeta i u najugodnijim, hygge zimama, ali njihova sreća ne odnosi se samo na slobodno vrijeme. Gotovo dvije trećine tvrdi da su jako zadovoljni svojim poslom, a njih pedeset osam posto tvrdi da bi nastavili raditi čak i da dobiju na lutriji. No, koji su točno sastojci potrebni za sreću na radnom mjestu? I kako možemo postati sličniji Dancima?
Meik Wiking, najpoznatiji svjetski stručnjak za sreću, vraća se s pregršt mudrih a jednostavnih zrnaca nadahnuća iz danske kulture. Istraživanja pokazuju da nas osjećaj svrhe, povjerenje i sloboda čine sretnijima na poslu, a Meik otkriva jednostavne načine – od stvaranja Datoteke osmijeha do osmišljavanja radnog mjesta – na koje ih možemo njegovati. Temeljena na njegovim vlastitim istraživanjima i predstavljena njegovim prepoznatljivim danskim stilom, ova knjiga pomoći će vam da od svojega posla dobijete više i živite poput najsretnijih ljudi na svijetu.
Wellness almanah
Razdijeljen po godišnjim dobima i mjesecima, ovaj će vam almanah pružiti podrobniji uvid u pozitivne afirmacije, spiritualne rituale, meditaciju, refleksiju, povezanost s prirodom i dublje razumijevanje svjesnosti. Wellness almanah spiritualni je vodič kroz stvaranje zdravih mindful navika kojeg su osmislili intrigantni umovi kolektiva The Leaping Hare, a kojeg je potom svojim maštovitim kistom oslikala priznata Instagram ilustratorica @madebyralu.
Njih zanimaju teme poput odnosa um-duša- tijelo-self-helpa, prirode, ezoterije i kreativnosti. Njihovi autori, mahom veliki stručnjaci vođeni srcem i intuicijom, slave duh zajedništva i istražuju ekološke principe na pozitivan način, pritom na čitatelje ostavljajući jednako tako pozitivan učinak.
Osviješteni i visoko učinkoviti
Osviješteni i visoko učinkoviti nadahnjujuća je knjiga koja nudi alate za poboljšanje mentalnog zdravlja kao ključne odskočne daske za visoka postignuća na životnom i poslovnom planu. Suvremeni način života, koji karakterizira manjak slobodnog vremena, stres i perfekcionizam, u svoj je žrvanj ubacio i Chelsea Pottenger, uspješnu poduzetnicu koja se nakon poroda suočila s postporođajnom depresijom i pregorijevanjem. Kako bi iznova isplivala na površinu, Chelsea se posvetila proučavanju svjesnosti i meditacije te je temeljito promijenila prioritete, smjestivši svoju dobrobit na prvo mjesto.
U ovome nas naslovu vodi kroz jednostavne, znanstveno utemeljene alate uz pomoć kojih je moguće uravnotežiti svoju nutrinu i djelovati na visokoj razini izvedbe. Otkrijte kako smanjiti stres i iscrpljenost, preoblikovati negativno razmišljanje, povezati se s pozitivnom energijom, obnoviti svoje fizičko zdravlje i ojačati otpornost.
Veliki umovi o malim stvarima
Prije gotovo tristo godina Voltaire je objavio Filozofski rječnik, u kojem se pozabavio temama poput preljuba, planina i golotinje. Nešto poslije francuski filozof Roland Barthes u svojim je Mitologijama mozgao o muškoj potrebi za hrvanjem, striptizom i Citroënom DS. Od osvita filozofije veliki svjetski mislioci nisu mogli odoljeti rabljenju svojih umova za dokučivanje smisla života, kave, vjetrova i bojlera.
Od Wittgensteina do Wollstonecraft, od Lao-Cea do Lockea, od Aristotela do Arendt, Veliki umovi o malim stvarima knjiga je koja objedinjuje njihova brojna i raznovrsna opažanja popraćena divnim crno-bijelim ilustracijama na zabavan način, od kojeg će se dosadna svakodnevica činiti znatno intelektualnijom.
Ajurveda u vašem domu
Ajurveda je najstariji medicinski sustav na svijetu. Koristi se više od 5000 godina. Ipak, usprkos njegovoj izvanrednoj iscjeliteljskoj mudrosti, često se doima složenim ili teško razumljivim suvremenoj publici. Lišen bespotrebnih ezoteričnih podataka, ovaj vodič donosi pojednostavljene i korisne informacije o pronalaženju vlastite doshe te ajurvedskim rješenjima za zdravstvene boljke dvadesetprvog stoljeća, poput prehlada i gripe, artritisa, menopauze, slabog imuniteta, starenja i probavnih smetnji.
Svako rješenje uključuje plan od tri koraka, koji obuhvaća biljne pripravke, hranu te promjene u načinu života koje pomažu vratiti narušenu ravnotežu. Pun praktičnih i lako primjenjivih rješenja koje možete odmah koristiti, priručnik Ajurveda u vašem domu pomaže vam na putu ka zdravijem tijelu, umu i duhu. U ovoj prosvjetljujućoj knjizi, Susan Weis-Bohlen donosi mudrost i olakšanje.
Tajne aromaterapije
Kada prolazite pokraj ružinog grma, zastanite na trenutak, udahnite njihov slatki miris, i doživite onaj osjećaj potpunog blagostanja; upravo ste iskusili jedan oblik aromaterapije.
Tajne aromaterapije detaljan su uvod u terapijsku primjenu mirisa i njihov utjecaj na vaše fizičko i emocionalno zdravlje. Vaš vodič kroz ovu vrstu terapije je Jennie Harding, cijenjena stručnjakinja za aromaterapiju koja je život posvetila očuvanju zdravlja i upravljanju stresa kroz alternativne oblike medicine. Tajne koje vam otkriva u ovom priručniku skupila je kroz dva desetljeća rada s ljekovitim biljem i terapijskim primjenama eteričnih ulja. Otkrijte na koje sve načine aromaterapija može poboljšati kvalitetu vašeg života i smanjiti svakodnevni stres!
Foto: Mozaik knjiga, Pexels
