Iako je beauty sleep obavezan – on često podrazumijeva i to da se ujutro budimo natečeni. Za natečenost mogu biti krivi genetika, zadržavanje vode, alergije, izloženost suncu, ali i nedostatak sna i prehrana. U teoriji, postoje pravila koja su djelotvorna kada je o prevenciji natečenosti riječ. To su, svakako, redovna i zdrava prehrana, hidratacija i dovoljno (a opet, ne previše) sna. Ta pravila garantiraju zdravo stanje i izgled kože – ali u praksi ne znače da nećete povremeno (a možda i svakodnevno) biti natečeni. Bilo da je riječ o natečenosti obraza, očiju, ili cijelog lica (pa i tijela), znamo koliko to može utjecati na izgled, ali i osjećaj u tijelu. Zbog toga, u ovom tekstu izdvajamo sve trikove, ali i savjete koji vam dugoročno mogu pomoći, kada je o natečenosti lica riječ.
Natečenost lica – tips
Kada govorimo o natečenosti lica, na početku ćemo fokus postaviti na savjete koji mogu biti korisni na duge staze, a potom ćemo se osvrnuti na trikove. Prvo i osnovno, kada je o smanjenju natečenosti – a i prevenciji riječ – je hidratacija. Unošenje dovoljno tekućine – a pod time mislimo prioritetno na vodu – je ključno za zdrav izgled i stanje kože, ali i cirkulaciju. Upravo je cirkulacija ono što utječe na to hoćete li se probuditi natečeni ili ne.
Drugi konkretan savjet koji imamo je – you guessed it – pravilna prehrana. Journal tim već je istražio koje su to namirnice koje imaju antiupalna svojstva, kao i namirnice koje su bogate antioksidansima. Ipak, postoje i specifične namirnice koje su vrlo korisne kada je prevencija natečenosti u pitanju. To su voće i povrće, ali i namirnice bogate omega-3 kiselinama, kao što su losos i druge vrste riba. Namirnice koje smanjuju natečenost su i kurkuma, zeleni čaj, đumbir – ali i tamna čokolada. Ako se ne želite ujutro probuditi natečeni, izbjegavajte hranu bogatu natrijem, ali i slatkiše, gluten i alkohol.
Što se beauty proizvoda tiče, u rutinu uvrstite okoloočnu kremu – ona je gamechanger. Hidratantna krema za područje oko očiju uglavnom sadrži zeleni čaj, kofein, niacinamid, peptide i druge antioksidanse. Ovi sastojci smanjuju natečenost, potiču cirkulaciju – koristite ih ujutro i navečer. Još jedan savjet koji imamo je da izbjegavate previše teške kreme – one gelaste strukture bolje su za poticanje cirkulacije – a samim time i smanjenje natečenosti.
& tricks
Što se trikova tiče – njih je mnogo. Prvi trik je korištenje leda ujutro. Bilo da napunite posudu ledom ili koristite roler koji je bio u zamrzivaču, led će vam odmah pomoći jer će pokrenuti cirkulaciju u licu, ali i vratu, dekolteu i ostatku tijela. Kada ste lice razbudili ledom, možete koristiti neki od popularnih – ali i efikasnih – alata. Gua sha (koju koristi i slavna Cindy Crawford) i face rolleri su najpopularniji. Ipak, i uređaji koji rade pomoću mikrostruja – mogu biti vrlo efektni.
Uz to što pomažu u otklanjanju natečenosti, ove uređaje volimo i jer pomažu u opuštanju i pripremi za dan – ili su idealni za wind down moment prije spavanja. Ipak, ne pretjerujte – dovoljno je gua sha ili sličan alat koristiti dva puta dnevno, po nekoliko minuta. Naravno, masažu lica možete postići i bez njih – brojni su tutoriali online, a mi smo izdvojili onaj koji nam donosi najbolje rezultate.
Face gym
Još jedna neobična, a korisna stvar koja pomaže u smanjenju naticanja lica, je korištenje gumica za kosu. Da – onih običnih, elastičnih. Trik je da iste vežete oko ušiju. Budući da se kod ušiju nalaze limfni čvorovi čijom aktivacijom izbacujemo suvišnu vodu iz organizma, vezivanje gumica oko ušiju pomaže da se natečenost lica smanji. Zvuči neobično – but it works.
Na kraju, uvijek se možete prepustiti rukama profesionalaca i bukirati face gym masažu.
@lebaneseangel22 There’s no way this works 👀 #guasha #hack #lymphaticdrainage #ears #rubberbandsonears #bloat #depuff #skincare #kbeauty
♬ original sound - MW
*Tekst je preuzet s portala Journal.rs
Foto: Instagram / @deborabrosa / @mobinapeiman / @birtahlin / @alllisonho / @sarahpalmyra / @capucinerqllrt / @facegym / @christinanadin / @aleiabeautybelgrade / @palomameehan / @lebaneseangel22
